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\n Depuis le 11\u00a0mai, la France est enti\u00e8rement d\u00e9confin\u00e9e. Certains se sont tr\u00e8s vite adapt\u00e9s, d’autres l’ont plut\u00f4t mal v\u00e9cu. Peur des autres, d’\u00eatre malade ou de retourner au travail… Comment s’est psychologiquement pass\u00e9 le post-confinement\u00a0? Quelles cons\u00e9quences sur le reste de l’ann\u00e9e\u00a0? Bilan et analyse du psychoth\u00e9rapeute Bruno Vibert. <\/p>\n
[Mis \u00e0 jour le lundi 15 juin 2020 \u00e0 16h20] <\/strong>La France a\u00a0d\u00e9marr\u00e9 son d\u00e9confinement<\/a> le 11\u00a0mai. Et ce retour \u00e0 la vie normale n’a pas \u00e9t\u00e9 sans cons\u00e9quence\u00a0sur notre sant\u00e9 mentale<\/strong>. Si la majorit\u00e9 d’entre nous se sont bien adapt\u00e9s, d’autres ont eu du mal \u00e0 sortir de leur zone de confort. Peur de la contamination, attitude de jugement,\u00a0r\u00e9adaptation au travail, besoin de surconsommation… Les effets psychologiques de l’apr\u00e8s-confinement ont \u00e9t\u00e9 nombreux. Retour et bilan<\/strong> avec Bruno Vibert, psychoth\u00e9rapeute.\u00a0<\/p>\n Quand l’humain a peur et\u00a0se sent impuissant,\u00a0il a tendance \u00e0 juger, \u00e0 devenir un peu plus m\u00e9fiant et agressif.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Lorsque le confinement a \u00e9t\u00e9 lev\u00e9, le 11 mai, nous avons pu ressortir, reprendre les transports et re-fr\u00e9quenter certains lieux publics, en respectant bien entendu les conditions sanitaires. Nous avons ainsi recroiser d’autres personnes et \u00ab\u00a0cela a pu r\u00e9veiller des angoisses, de l’anxi\u00e9t\u00e9 ou des inqui\u00e9tudes. En effet,<\/em> passer pr\u00e8s de deux mois confin\u00e9<\/a> et isol\u00e9, avec des interactions sociales extr\u00eamement limit\u00e9es n’est jamais anodin et peut avoir des r\u00e9percussions\u00a0psychologiques<\/em>\u00ab\u00a0, affirme Bruno Vibert. Il y a d’abord eu\u00a0la peur d’\u00eatre contamin\u00e9 par quelqu’un et d’\u00eatre malade car le virus circulait toujours<\/strong>.\u00a0Cette crainte a d’autant plus \u00e9t\u00e9\u00a0renforc\u00e9e dans les transports en commun<\/strong>, un espace clos et anxiog\u00e8ne qui nous confronte en permanence\u00a0\u00e0 autrui et qui ne permet pas toujours la distanciation sociale recommand\u00e9e. \u00ab\u00a0Et quand l’humain a peur et\u00a0se sent impuissant face \u00e0 une situation incertaine, spontan\u00e9ment il a tendance \u00e0 juger, \u00e0 devenir un peu plus m\u00e9fiant et\/ou agressif.<\/strong>\u00a0On a donc pu constater une hausse des sensations de jugement dans les lieux publics, des conduites d’\u00e9vitement ou de rejet mais aussi des comportements agressifs envers les autres. En termes de sociabilit\u00e9, le d\u00e9confinement a eu des cons\u00e9quences<\/strong> et a pu\u00a0cr\u00e9er insidieusement des petits groupes, qui font partie des m\u00e9canismes d’auto-protection<\/em>\u00ab\u00a0, s’inqui\u00e8te notre interlocuteur. Au fil des mois, on peut m\u00eame craindre une augmentation des phobies sociales comme l’agoraphobie<\/strong> (peur de la foule, d’un lieu d’o\u00f9 il est difficile d’\u00eatre secouru), l’anthropophobie<\/strong> (la peur des gens) ou la blemmophobie<\/strong><\/a> (peur du regard des autres, d’\u00eatre jug\u00e9 ou per\u00e7u comme anormal).<\/p>\n M\u00eame si nombreux sont ceux qui ont pu t\u00e9l\u00e9travailler de chez eux, les jours ou les semaines qui ont suivi le\u00a0d\u00e9confinement ont marqu\u00e9 un retour physique au travail, du moins dans un environnement diff\u00e9rent de notre domicile. \u00ab\u00a0On a mis du temps \u00e0 s’habituer \u00e0 rester chez nous. Certains ont m\u00eame appr\u00e9ci\u00e9 \u00eatre seuls, en comit\u00e9 restreint ou enferm\u00e9s\u00a0dans un cocon dans lequel ils se sentaient bien, pr\u00e9serv\u00e9s des agressions ext\u00e9rieures. Ce retour au travail a pu \u00eatre per\u00e7u\u00a0comme un changement brutal dans le quotidien<\/strong>.\u00a0Pourtant, il a bien fallu\u00a0se r\u00e9habituer progressivement \u00e0 c\u00f4toyer un autre environnement<\/strong>, qui a pu \u00eatre parfois\u00a0anxiog\u00e8ne<\/strong> car marqu\u00e9 par une crise sanitaire d’ampleur mondiale<\/em>\u00ab\u00a0, explique Bruno Vibert.\u00a0<\/p>\n Heureusement, \u00ab\u00a0la sortie du confinement a pu permettre aux\u00a0entreprises d’envisager une autre fa\u00e7on de travailler et pourquoi pas \u00eatre davantage \u00e0 l’\u00e9coute de leurs employ\u00e9s. Le retour au travail a d’ailleurs pu \u00eatre le moment de discuter avec sa hi\u00e9rarchie pour voir ce qu’il \u00e9tait possible d’am\u00e9nager<\/strong> (un t\u00e9l\u00e9travail, le suivi de formation<\/a>, un mi-temps, une nouvelle fa\u00e7on de travailler…). Parfois, ce sont des choses auxquelles on pense depuis longtemps et dont on n’a jamais pu discuter avec son sup\u00e9rieur, car on a souvent tendance \u00e0 r\u00e9pondre aux besoins de son entreprise et moins \u00e0 ses propres besoins\u00a0\u00bb<\/em>, affirme-t-il. Les semaines qui ont suivi le d\u00e9confinement ont sembl\u00e9 \u00eatre\u00a0un bon moyen de repenser sa fa\u00e7on de travailler, de se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame<\/strong>\u00a0et de davantage conna\u00eetre ses envies.\u00a0<\/p>\n Le d\u00e9confinement a favoris\u00e9 les comportements impulsifs et excessifs.<\/p>\n<\/blockquote>\n \u00catre oblig\u00e9 de rester \u00e0 domicile n’a \u00e9t\u00e9 naturel pour personne et cette privation de libert\u00e9\u00a0a pu cr\u00e9er\u00a0des frustrations<\/strong>. Dans sa vie de tous les jours, l’individu a en effet besoin d’exutoires, de\u00a0se sentir libre de faire ce qu’il veut, de sortir s’il en a envie, de prendre l’air comme bon lui semble, d’acheter et de consommer ce qu’il veut. \u00ab\u00a0Chez l’humain, surtout dans le peuple latin,\u00a0quand on lui interdit quelque chose, ce dernier \u00e9prouve\u00a0un besoin de surconsommation. Cet \u00e9lan de surconsommation a\u00a0notamment \u00e9t\u00e9 visible dans l’Histoire, apr\u00e8s les grandes crises ou une p\u00e9riode de\u00a0guerre.\u00a0Le d\u00e9confinement a pu parfois\u00a0favoriser les comportements impulsifs et excessifs<\/strong>. Les envies ont \u00e9t\u00e9 propres \u00e0 chacun\u00a0mais globalement on a eu\u00a0plus envie de faire\u00a0la f\u00eate, de voir ses amis, d’acheter dans les magasins, en somme, <\/em>de rattraper le temps que l’on pensait avoir perdu pendant plusieurs semaines. C’est d’ailleurs un fonctionnement tr\u00e8s freudien<\/em><\/strong> : lorsqu’on est priv\u00e9 de son quota de \u00ab\u00a0nourriture\u00a0\u00bb<\/em> (comprendre la nourriture de l’esprit, le plaisir…) pendant un long moment, on surcompense<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, argue le sp\u00e9cialiste.<\/p>\nD\u00e9confinement et peur des autres<\/h2>\n
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D\u00e9confinement et\u00a0retour au travail<\/h2>\n
D\u00e9confinement et addictions<\/h2>\n
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