{"id":12657,"date":"2026-01-04T15:21:45","date_gmt":"2026-01-04T15:21:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2026\/01\/04\/cake-aux-poires-sans-gluten-ni-lactose\/"},"modified":"2026-01-04T15:21:45","modified_gmt":"2026-01-04T15:21:45","slug":"cake-aux-poires-sans-gluten-ni-lactose","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2026\/01\/04\/cake-aux-poires-sans-gluten-ni-lactose\/","title":{"rendered":"Cake aux poires sans gluten ni lactose"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n    <!-- FeedbackWP Plugin - Results Widget --><\/p>\n<p>\n  Quand je vois des poires bien m\u00fbres, je pense \u00e0 un <strong>cake aux poires sans gluten moelleux<\/strong>, qui parfume la cuisine du go\u00fbter jusqu\u2019au petit d\u00e9jeuner. J\u2019aime beaucoup travailler ces fruits de saison dans des recettes faciles \u00e0 r\u00e9ussir. Ici, <strong>pas de lait de vache, pas de farine de bl\u00e9<\/strong>, mais une p\u00e2te douce au <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/5-techniques-pour-faire-un-lait-damande-maison\/\">lait d\u2019amande<\/a> et \u00e0 l\u2019<a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/huile-de-coco-bonne-cerveau\/\">huile de coco<\/a> pour un r\u00e9sultat fondant et parfum\u00e9, parfait si vous devez \u00e9viter le gluten et le lactose.\n<\/p>\n<p>\n  Sur mon blog, j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 propos\u00e9 des desserts autour de la poire. Si vous aimez d\u00e9j\u00e0 l\u2019association poire et chocolat, vous pouvez aussi d\u00e9couvrir mon <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten-ni-lait\/gateau-poire-chocolat-sans-gluten-ni-plv\/\">g\u00e2teau poire chocolat sans gluten<\/a> qui reste un classique de la maison. Mais certains jours, j\u2019ai envie d\u2019un dessert plus simple \u00e0 partager, qui se transporte dans une lunch box et accompagne tr\u00e8s bien une boisson chaude. C\u2019est pour ces moments-l\u00e0 que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 cette <strong>recette de cake aux poires sans gluten<\/strong>, avec une p\u00e2te souple qui met le fruit en valeur.\n<\/p>\n<p>\n  Dans cette version, je pars d\u2019une base de p\u00e2te \u00e0 cake sans gluten au <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten\/mon-mix-patisserie-sans-gluten-et-sans-mais\/\">mix p\u00e2tisserie maison que vous trouverez ici<\/a>, avec des \u0153ufs battus, du sucre de canne blond et un peu de sel pour r\u00e9veiller les saveurs. L\u2019huile de coco apporte une <strong>texture tr\u00e8s moelleuse et un parfum l\u00e9ger<\/strong> qui se marie tr\u00e8s bien avec les poires. Le lait d\u2019amande remplace avantageusement le lait de vache, ce qui rend ce <strong>cake aux poires sans gluten<\/strong> adapt\u00e9 aux personnes qui doivent limiter ou \u00e9viter les produits laitiers.\n<\/p>\n<p>\n  Si vous aimez les desserts fruit\u00e9s, vous appr\u00e9cierez s\u00fbrement aussi mes <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/cuisine_bio\/recette-bio-muffins-sans-gluten\/\">muffins poire amande sans gluten<\/a>, qui sont dans le m\u00eame esprit que ce cake : simples et rapides. Avec cette nouvelle <strong>recette de cake aux poires sans gluten<\/strong>, mon id\u00e9e est de vous proposer une base que vous pourrez adapter tr\u00e8s facilement chez vous : plus ou moins sucr\u00e9e, avec des \u00e9pices, des \u00e9clats d\u2019ol\u00e9agineux ou m\u00eame quelques p\u00e9pites de chocolat si le c\u0153ur vous en dit.\n<\/p>\n<h2>Recette de cake aux poires sans gluten ni lactose<\/h2>\n<ul class=\"typerect\" itemprop=\"recipeCuisine\">\n<li class=\"ssgluten\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/GlutenFreeDiet\"\/>\n    <span>Recette sans gluten<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"sslait\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowLactoseDiet\"\/>\n    <span>Recette sans lactose<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"vege\">\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/VegetarianDiet\"\/>\n  <span>Recette v\u00e9g\u00e9tarienne<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_122304\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-122304\" alt=\"Recette de cake aux poires sans gluten ni lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cake-aux-poires-sans-gluten.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-122304\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/cake-aux-poires-sans-gluten.jpg\" alt=\"Recette de cake aux poires sans gluten ni lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-122304\" class=\"wp-caption-text\">Recette de cake aux poires sans gluten ni lactose<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"intro\">\n<p itemprop=\"recipeCategory\">Dessert<\/p>\n<p class=\"temps\">\n    <strong class=\"yield\" itemprop=\"recipeYield\">Pour 1 cake<\/strong><br \/><strong>Temps de pr\u00e9paration<\/strong> :<br \/><time datetime=\"PT15M\" itemprop=\"prepTime\">15 min<\/time><br \/><strong>Temps de cuisson<\/strong> :<br \/><time datetime=\"PT45M\" itemprop=\"cookTime\">45 min<\/time>\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ingredient\">\n<h3 class=\"listetitre\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"listeingredient\">\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">3 gros \u0153ufs<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 pinc\u00e9e de sel<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">150 g de <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten\/mon-mix-patisserie-sans-gluten-et-sans-mais\/\">mix p\u00e2tisserie sans gluten (recette ici)<\/a><\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">150 g de sucre de canne blond<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">120 g d\u2019huile de coco fondue<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 sachet de poudre \u00e0 lever sans gluten<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">180 ml de lait d\u2019amande<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">2 \u00e0 3 poires m\u00fbres<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<ol class=\"recette\" itemprop=\"recipeInstructions\">\n<li itemprop=\"step\">Pr\u00e9chauffez votre four \u00e0 180\u00b0C.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">\u00c9pluchez les poires et coupez-les en d\u00e9s ou en lamelles selon la pr\u00e9sentation souhait\u00e9e.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Dans un saladier, fouettez les \u0153ufs avec le sucre et la pinc\u00e9e de sel jusqu\u2019\u00e0 obtenir un m\u00e9lange homog\u00e8ne.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Ajoutez l\u2019huile de coco fondue puis m\u00e9langez.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Versez le mix p\u00e2tisserie et la poudre \u00e0 lever, puis incorporez progressivement le lait d\u2019amande.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">M\u00e9langez jusqu\u2019\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse et ajoutez la moiti\u00e9 des poires dans la pr\u00e9paration.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Versez la p\u00e2te dans un moule \u00e0 cake chemis\u00e9 et disposez le reste des poires sur le dessus.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Enfournez pour environ 45 minutes. V\u00e9rifiez la cuisson en plantant la lame d\u2019un couteau au centre : elle doit ressortir s\u00e8che.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Laissez ti\u00e9dir avant de d\u00e9mouler puis refroidir sur une grille.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"conseil\">Le conseil de Karen<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<p>Pour un r\u00e9sultat bien moelleux, je laisse toujours reposer le cake compl\u00e8tement avant de le trancher. Vous pouvez aussi ajouter un peu de vanille ou de cannelle pour un parfum plus chaleureux.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<h2>Valeurs nutritionnelles indicatives pour 100 g de cake aux poires sans gluten<\/h2>\n<p><strong itemprop=\"servingSize\">Par 100 g<\/strong><\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u00c9nergie<\/th>\n<td><span itemprop=\"calories\">~265 kcal<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Glucides<\/th>\n<td><span itemprop=\"carbohydrateContent\">~33 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Dont sucres<\/th>\n<td><span itemprop=\"sugarContent\">~20 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Prot\u00e9ines<\/th>\n<td><span itemprop=\"proteinContent\">~3,5 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Lipides<\/th>\n<td><span itemprop=\"fatContent\">~12 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Fibres<\/th>\n<td><span itemprop=\"fiberContent\">~1,7 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Sodium<\/th>\n<td><span itemprop=\"sodiumContent\">~0,08 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"astuces-cahier\">\n<h3>Astuces et variantes pour la recette de cake aux poires sans gluten<\/h3>\n<p class=\"surtitre\">Mes id\u00e9es pour sublimer votre <strong>cake aux poires sans gluten<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Version \u00e9pic\u00e9e :<\/strong> ajoutez une pointe de cannelle ou de cardamome. Ces \u00e9pices accompagnent tr\u00e8s bien la douceur des poires.<\/li>\n<li><strong>Texture plus fondante :<\/strong> incorporez une poire mix\u00e9e directement dans la p\u00e2te. Cela donne une mie moelleuse et parfum\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Cake croquant :<\/strong> ajoutez quelques \u00e9clats d\u2019amandes ou de noix sur le dessus avant d\u2019enfourner pour obtenir une surface l\u00e9g\u00e8rement grill\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Note gourmande :<\/strong> d\u00e9posez quelques p\u00e9pites de chocolat avant la cuisson. L\u2019association poire\u2013chocolat fonctionne toujours.<\/li>\n<li><strong>Version all\u00e9g\u00e9e en sucre :<\/strong> r\u00e9duisez le sucre \u00e0 120 g et compensez avec une poire suppl\u00e9mentaire. Le go\u00fbt reste doux et agr\u00e9able.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"faq\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h3>Questions fr\u00e9quentes \u2013 cake aux poires sans gluten<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle vari\u00e9t\u00e9 de poires choisir pour cette recette ?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Je pr\u00e9f\u00e8re utiliser des poires bien m\u00fbres mais encore fermes, comme la Conf\u00e9rence ou la Comice. Elles tiennent bien \u00e0 la cuisson et offrent une saveur douce.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Puis-je remplacer le lait d\u2019amande dans le cake ?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, un autre lait v\u00e9g\u00e9tal fonctionne bien : riz, avoine sans gluten ou noisette. Le r\u00e9sultat reste moelleux et l\u00e9ger.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Comment conserver le cake aux poires sans gluten ?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Je le garde dans une bo\u00eete herm\u00e9tique pendant deux \u00e0 trois jours. Vous pouvez aussi le congeler en tranches pour un go\u00fbter pr\u00eat \u00e0 l\u2019emploi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Puis-je ajouter d\u2019autres fruits dans cette recette ?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Bien s\u00fbr. Les pommes, les framboises ou les myrtilles se marient tr\u00e8s bien avec ce type de p\u00e2te et apportent une touche fruit\u00e9e suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Le cake reste-t-il moelleux sans gluten ?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019huile de coco et au lait v\u00e9g\u00e9tal. La poire apporte aussi une belle humidit\u00e9 qui garde une mie souple.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr\/>\n<p>\n Le m\u00e9lange \u0153ufs, huile de coco, lait d\u2019amande et mix p\u00e2tisserie cr\u00e9e une base douce, simple \u00e0 travailler, qui accueille volontiers les poires juteuses. Cette p\u00e2te se pr\u00eate facilement \u00e0 d\u2019autres d\u00e9clinaisons, d\u2019autres fruits. Vous aurez peut-\u00eatre aussi envie d\u2019explorer d\u2019autres id\u00e9es sur mon blog, notamment mes <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/tag\/poire\/\">recettes sans gluten avec des poires<\/a>, pour varier vos desserts.\n<\/p>\n<p>\n  La cuisson permet \u00e0 la poire de lib\u00e9rer son parfum tout en gardant une texture agr\u00e9able. C\u2019est un dessert que je pr\u00e9pare souvent le week-end, car il se conserve tr\u00e8s bien. Je le tranche parfois pour l\u2019emporter en balade ou pour accompagner une boisson chaude dans l\u2019apr\u00e8s-midi. Cette recette est aussi un bon point de d\u00e9part pour essayer d\u2019autres fruits ou d\u2019autres \u00e9pices : vanille, cardamome, cannelle ou m\u00eame une petite note chocolat\u00e9e. Vous pouvez laisser parler vos envies.\n<\/p>\n<p>\n  Pour ceux qui appr\u00e9cient les cakes, pensez \u00e9galement \u00e0 parcourir mes <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/cakes-sucres-sans-gluten\/\">recettes de cakes sans gluten<\/a>. Cette cat\u00e9gorie offre une belle vari\u00e9t\u00e9 pour adapter vos desserts \u00e0 votre humeur du moment. Toutes ces recettes partagent la m\u00eame intention : cuisiner facilement, avec plaisir, tout en respectant vos besoins alimentaires. Cette approche me tient \u00e0 c\u0153ur et je suis heureuse de la partager avec vous.\n<\/p>\n<p>\n  Vous trouverez aussi une s\u00e9lection comme le <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten-ni-lait\/gateau-poire-chocolat-sans-gluten-ni-plv\/\">g\u00e2teau poire chocolat<\/a> ou encore mes <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/cuisine_bio\/recette-bio-muffins-sans-gluten\/\">muffins poire amande<\/a> si vous souhaitez prolonger cette douceur. Dans tous les cas, j\u2019esp\u00e8re que ce <strong>cake aux poires sans gluten<\/strong> deviendra un must chez vous.<\/p>\n<p><!-- FeedbackWP Plugin -->  <\/p>\n<nav class=\"cs-post-nav\" aria-label=\"Navigation entre articles\">\n<p>                  <a class=\"cs-nav-item cs-nav-older\" rel=\"prev\" href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten-ni-lait\/couronne-galette-des-rois\/\"><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-sub\">Plus ancien<\/span><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-title\">Couronne galette des rois sans gluten et sans lactose : ma recette brioch\u00e9e<\/span><br \/>\n          <\/a><br \/>\n              <\/nav>\n<\/p><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/par-type-de-plat\/dessert\/cake-aux-poires-sans-gluten\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] Quand je vois des poires bien m\u00fbres, je pense \u00e0 un cake aux poires sans gluten moelleux, qui parfume &hellip; <a href=\"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2026\/01\/04\/cake-aux-poires-sans-gluten-ni-lactose\/\" class=\"more-link\">Plus <span class=\"screen-reader-text\">Cake aux poires sans gluten ni lactose<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12658,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12657","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12657"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12657\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12658"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}