{"id":12525,"date":"2025-11-27T23:19:03","date_gmt":"2025-11-27T23:19:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/11\/27\/porridge-healthy-sans-gluten-sans-lactose\/"},"modified":"2025-11-27T23:19:03","modified_gmt":"2025-11-27T23:19:03","slug":"porridge-healthy-sans-gluten-sans-lactose","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/11\/27\/porridge-healthy-sans-gluten-sans-lactose\/","title":{"rendered":"Porridge healthy sans gluten sans lactose"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n    <!-- FeedbackWP Plugin - Results Widget --><\/p>\n<section class=\"intro-recette\">\n<p> Je vous propose aujourd\u2019hui ma fa\u00e7on simple de pr\u00e9parer un <strong>porridge healthy sans gluten et sans lactose<\/strong>. J\u2019aime ce petit-d\u00e9jeuner pour sa texture cr\u00e9meuse et sa capacit\u00e9 \u00e0 bien tenir au corps. Quand je le cuisine le matin je vais \u00e0 l\u2019essentiel, avec des ingr\u00e9dients bruts, une cuisson douce, et des garnitures qui apportent des fibres, des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales et une touche de gourmandise. C\u2019est ce que je pr\u00e9f\u00e8re. <\/p>\n<p> Pour un <strong>porridge healthy<\/strong> r\u00e9ussi, je choisis des <strong>flocons certifi\u00e9s sans gluten<\/strong> et un <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/5-techniques-pour-faire-un-lait-damande-maison\/\">lait v\u00e9g\u00e9tal onctueux comme amande<\/a>, <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-lait\/lait-de-coco\/\">coco<\/a> ou <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-bio\/recette-bio-lait-de-noix-de-cajou\/\">lait de cajou<\/a>. J\u2019ajoute parfois des graines de chia pour \u00e9paissir naturellement, et une pinc\u00e9e de sel pour r\u00e9v\u00e9ler les saveurs. C\u00f4t\u00e9 douceur, je dose avec parcimonie : un filet de sirop d\u2019\u00e9rable, une datte mix\u00e9e, ou une banane \u00e9cras\u00e9e suffisent largement. Si vous vous demandez s\u2019il y a du gluten dans l\u2019avoine ou comment choisir vos flocons, je vous invite \u00e0 lire mon article : <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/gluten-dans-avoine\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Est-ce qu\u2019il y a du gluten dans l\u2019avoine, la farine d\u2019avoine et les flocons ?<\/a>. Vous aurez une r\u00e9ponse pr\u00e9cise et des rep\u00e8res pour acheter sans vous tromper. <\/p>\n<p> J\u2019aime d\u00e9cliner mon <strong>porridge healthy<\/strong> selon la saison : fruits rouges en \u00e9t\u00e9, poire et cannelle en automne, compote de pomme sans sucre ajout\u00e9 en hiver. Les ol\u00e9agineux grill\u00e9s apportent du croquant et am\u00e9liorent la sati\u00e9t\u00e9. Une cuill\u00e8re de pur\u00e9e d\u2019amande ou de tahin donne une texture encore plus onctueuse. Si vous d\u00e9butez, commencez avec une base classique de <strong>porridge aux flocons d\u2019avoine<\/strong> et jouez sur l\u2019hydratation : plus de liquide pour un rendu coulant, moins pour une cuill\u00e8re qui se tient. C\u2019est vous qui d\u00e9cidez. <\/p>\n<p> Vous vous demandez combien il y a de <strong>calories dans le porridge<\/strong>. Tout d\u00e9pend des toppings. Je privil\u00e9gie une garniture fruit\u00e9e et une petite portion de graines ou de noix pour un \u00e9quilibre agr\u00e9able. <\/p>\n<p>Cette <strong>recette du porridge \u00e0 l\u2019avoine<\/strong> s\u2019int\u00e8gre bien \u00e0 une routine matinale : pr\u00e9paration en 5 minutes, cuisson en 3\u20134 minutes, et vous partez avec un bol chaud, nourrissant et facile \u00e0 dig\u00e9rer. <\/p>\n<\/section>\n<h2>Recette de porridge healthy sans gluten sans lactose<\/h2>\n<ul class=\"typerect\" itemprop=\"recipeCuisine\">\n<li class=\"ssgluten\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/GlutenFreeDiet\"\/>\n    <span>Recette sans gluten<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"sslait\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowLactoseDiet\"\/>\n    <span>Recette sans lactose<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"vege\">\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/VegetarianDiet\"\/>\n  <span>Recette v\u00e9g\u00e9tarienne<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_121755\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-121755\" alt=\"Recette de porridge healthy sans gluten sans lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/porridge-healthy.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-121755\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/porridge-healthy.jpg\" alt=\"Recette de porridge healthy sans gluten sans lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-121755\" class=\"wp-caption-text\">Recette de porridge healthy sans gluten sans lactose<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"intro\">\n<p itemprop=\"recipeCategory\">Petit-d\u00e9jeuner<\/p>\n<p class=\"temps\">\n    <strong class=\"yield\" itemprop=\"recipeYield\">Pour 2 bols<\/strong><br \/><strong>Temps de pr\u00e9paration<\/strong> : <time datetime=\"PT5M\" itemprop=\"prepTime\">5 min<\/time><br \/><strong>Temps de cuisson<\/strong> : <time datetime=\"PT5M\" itemprop=\"cookTime\">5 min<\/time>\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ingredient\">\n<h3 class=\"listetitre\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"listeingredient\">\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">100 g de flocons d\u2019avoine certifi\u00e9s sans gluten<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">400 ml de lait v\u00e9g\u00e9tal (amande, coco l\u00e9g\u00e8re ou cajou)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 pinc\u00e9e de sel non raffin\u00e9<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 caf\u00e9 de sirop d\u2019\u00e9rable ou de miel doux (facultatif)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">\u00bd banane \u00e9cras\u00e9e ou 1 datte mix\u00e9e (pour sucrer naturellement)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 caf\u00e9 de graines de chia ou de lin moulues<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">Toppings au choix : fruits frais, noix grill\u00e9es, pur\u00e9e d\u2019amande, cannelle<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<ol class=\"recette\" itemprop=\"recipeInstructions\">\n<li itemprop=\"step\">Versez les flocons d\u2019avoine et le lait v\u00e9g\u00e9tal dans une petite casserole. Ajoutez la pinc\u00e9e de sel et les graines de chia.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Faites chauffer \u00e0 feu doux en remuant constamment pour \u00e9viter que le porridge n\u2019accroche.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Lorsque la texture devient cr\u00e9meuse (environ 4 \u00e0 5 minutes), retirez du feu.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Ajoutez la banane \u00e9cras\u00e9e ou la datte mix\u00e9e, puis le sirop d\u2019\u00e9rable si vous souhaitez un go\u00fbt plus sucr\u00e9.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Versez dans un bol, ajoutez vos toppings pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s : fruits frais, \u00e9clats de noix, pur\u00e9e d\u2019amande ou cannelle.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">D\u00e9gustez imm\u00e9diatement votre <strong>porridge healthy<\/strong> chaud, ou laissez ti\u00e9dir pour une version plus onctueuse.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"conseil\">Le conseil de Karen<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<p>\n    Pr\u00e9parez une portion double de <strong>porridge healthy<\/strong> et conservez-la au r\u00e9frig\u00e9rateur jusqu\u2019\u00e0 3 jours. Le matin, il suffit d\u2019ajouter un peu de lait v\u00e9g\u00e9tal et de r\u00e9chauffer doucement \u00e0 la casserole. Id\u00e9al pour les matins press\u00e9s\u2009!\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<h2>Valeurs nutritionnelles indicatives pour 100 g de porridge healthy<\/h2>\n<p><strong itemprop=\"servingSize\">Par 100\u00a0g<\/strong><\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u00c9nergie<\/th>\n<td><span itemprop=\"calories\">~70\u00a0kcal<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Glucides<\/th>\n<td><span itemprop=\"carbohydrateContent\">~12\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Dont sucres<\/th>\n<td><span itemprop=\"sugarContent\">~2\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Prot\u00e9ines<\/th>\n<td><span itemprop=\"proteinContent\">~2,5\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Lipides<\/th>\n<td><span itemprop=\"fatContent\">~1,5\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Fibres<\/th>\n<td><span itemprop=\"fiberContent\">~2\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Sodium<\/th>\n<td><span itemprop=\"sodiumContent\">~0,05\u00a0g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"astuces-cahier\">\n<h3>Astuces et variantes pour la recette de porridge healthy<\/h3>\n<p class=\"surtitre\">Mes id\u00e9es pour sublimer votre <strong>porridge healthy<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Version express :<\/strong> pr\u00e9parez votre <strong>porridge healthy<\/strong> la veille, conservez-le au r\u00e9frig\u00e9rateur et ajoutez un peu de lait v\u00e9g\u00e9tal au moment de le r\u00e9chauffer. Parfait pour les matins press\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Texture ultra onctueuse :<\/strong> remplacez la moiti\u00e9 du lait v\u00e9g\u00e9tal par de la cr\u00e8me d\u2019amande fluide ou ajoutez une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de pur\u00e9e de noix de cajou.<\/li>\n<li><strong>Version prot\u00e9in\u00e9e :<\/strong> incorporez une cuill\u00e8re de poudre de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales (pois, riz, chanvre) \u00e0 la pr\u00e9paration avant cuisson.<\/li>\n<li><strong>Saveur chocolat\u00e9e :<\/strong> ajoutez 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de cacao cru non sucr\u00e9 et quelques p\u00e9pites de chocolat noir 85 % juste avant de servir.<\/li>\n<li><strong>Sans sucre ajout\u00e9 :<\/strong> utilisez uniquement des fruits m\u00fbrs (banane, poire, datte) pour sucrer naturellement votre <strong>porridge healthy<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Version froide :<\/strong> laissez reposer au frais toute une nuit (overnight porridge) et d\u00e9gustez au petit matin avec des fruits frais et des graines de chia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"faq\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h3>Questions fr\u00e9quentes \u2013 porridge healthy sans gluten sans lactose<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle est la composition d\u2019un porridge\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Le <strong>porridge healthy<\/strong> est compos\u00e9 de flocons (souvent d\u2019avoine sans gluten), d\u2019un liquide (lait v\u00e9g\u00e9tal ou eau), et parfois de fruits, d\u2019\u00e9pices ou de graines. Il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9lange cuit doucement pour obtenir une texture cr\u00e9meuse et digeste.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Est-ce bon de manger du porridge le matin\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, c\u2019est un excellent choix\u00a0! Le <strong>porridge healthy<\/strong> apporte des fibres, de bons glucides et des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales qui stabilisent la glyc\u00e9mie et prolongent la sati\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle est la diff\u00e9rence entre le porridge et les flocons d\u2019avoine\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Les flocons d\u2019avoine sont l\u2019ingr\u00e9dient de base. Le <strong>porridge healthy<\/strong>, c\u2019est le plat obtenu apr\u00e8s cuisson des flocons dans un liquide, souvent agr\u00e9ment\u00e9 de fruits et de graines.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Est-ce qu\u2019un porridge est calorique\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Un <strong>porridge healthy<\/strong> reste mod\u00e9r\u00e9 en calories s\u2019il est sucr\u00e9 naturellement avec des fruits et pr\u00e9par\u00e9 avec un lait v\u00e9g\u00e9tal l\u00e9ger. Environ 150 \u00e0 200 kcal par portion selon les toppings.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Le porridge est-il bon pour le r\u00e9gime\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, le <strong>porridge healthy<\/strong> aide \u00e0 r\u00e9guler la faim gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en fibres et sa faible charge glyc\u00e9mique. Il est rassasiant sans exc\u00e8s de sucre ou de gras.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Le porridge est-il bon pour perdre du poids\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, car il favorise une bonne sati\u00e9t\u00e9 et stabilise la glyc\u00e9mie. Il aide \u00e0 \u00e9viter les fringales tout en apportant de l\u2019\u00e9nergie durable, surtout dans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Est-il bon de manger du porridge tous les jours\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, \u00e0 condition de varier les laits v\u00e9g\u00e9taux, les fruits et les sources de prot\u00e9ines. Le <strong>porridge healthy<\/strong> s\u2019int\u00e8gre parfaitement dans un petit-d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9 quotidien.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle est la fa\u00e7on la plus saine de manger du porridge\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">La meilleure option est de choisir des flocons complets, un lait v\u00e9g\u00e9tal sans sucre ajout\u00e9 et des fruits de saison. \u00c9vitez les sucres raffin\u00e9s et pr\u00e9f\u00e9rez un sucrant naturel si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr\/>\n<section class=\"conclusion\">\n<p>\n    En pr\u00e9parant un <strong>porridge healthy<\/strong>, vous adoptez un petit-d\u00e9jeuner nourrissant, doux pour le syst\u00e8me digestif et personnalisable \u00e0 l\u2019infini. Vous pouvez l\u2019enrichir avec des fruits secs, des graines, des laits v\u00e9g\u00e9taux vari\u00e9s ou m\u00eame des \u00e9pices comme la cannelle et la vanille. <strong>C\u2019est une base que l\u2019on adapte \u00e0 son humeur et \u00e0 la saison.<\/strong>\n  <\/p>\n<p>\n    Ce <strong>porridge aux flocons d\u2019avoine sans gluten ni lactose<\/strong> reste digeste et \u00e9quilibr\u00e9. Il vous aide \u00e0 bien d\u00e9marrer la journ\u00e9e tout en apportant \u00e9nergie et plaisir. Si vous aimez les petits-d\u00e9jeuners maison, je vous recommande aussi de d\u00e9couvrir ma recette de <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten-ni-lait\/granola-maison-healthy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">granola maison healthy<\/a> : croquant, parfum\u00e9 et parfait en topping sur votre bol du matin.\n  <\/p>\n<p>\n    Les <strong>calories du porridge<\/strong> varient selon vos choix de laits v\u00e9g\u00e9taux et de garnitures, mais dans tous les cas, cette pr\u00e9paration reste une option saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les sportifs comme pour les gourmands. Vous pouvez m\u00eame le consommer froid l\u2019\u00e9t\u00e9 ou en version \u00ab overnight \u00bb pr\u00e9par\u00e9e la veille. Les <strong>recettes de porridge healthy<\/strong> sont un formidable terrain d\u2019exp\u00e9rimentation : ajoutez des fruits rouges, du cacao cru, des \u00e9pices ou un peu de pur\u00e9e de noisette pour changer de go\u00fbt sans jamais vous lasser.\n  <\/p>\n<\/section>\n<p><!-- FeedbackWP Plugin -->  <\/p>\n<nav class=\"cs-post-nav\" aria-label=\"Navigation entre articles\">\n<p>                  <a class=\"cs-nav-item cs-nav-older\" rel=\"prev\" href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/articles-sante\/vegetaux-proteines-vegetales\/\"><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-sub\">Plus ancien<\/span><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-title\">Les v\u00e9g\u00e9taux les plus riches en prot\u00e9ines : biodisponibilit\u00e9 et \u00e9quilibre du r\u00e9gime v\u00e9g\u00e9tarien<\/span><br \/>\n          <\/a><br \/>\n              <\/nav>\n<\/p><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten\/recette-facile\/porridge-healthy\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] Je vous propose aujourd\u2019hui ma fa\u00e7on simple de pr\u00e9parer un porridge healthy sans gluten et sans lactose. J\u2019aime ce &hellip; <a href=\"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/11\/27\/porridge-healthy-sans-gluten-sans-lactose\/\" class=\"more-link\">Plus <span class=\"screen-reader-text\">Porridge healthy sans gluten sans lactose<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12526,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12525"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12525"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12525\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12526"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}