{"id":12149,"date":"2025-09-19T18:29:05","date_gmt":"2025-09-19T18:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/19\/tarte-aux-poireaux-sans-gluten-sans-lactose\/"},"modified":"2025-09-19T18:29:05","modified_gmt":"2025-09-19T18:29:05","slug":"tarte-aux-poireaux-sans-gluten-sans-lactose","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/19\/tarte-aux-poireaux-sans-gluten-sans-lactose\/","title":{"rendered":"Tarte aux poireaux sans gluten sans lactose"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n\t\t\t\t\t<!-- FeedbackWP Plugin - Results Widget --><\/p>\n<div class=\"intro-article\">\n<p>\n    J\u2019adore pr\u00e9parer une <strong>tarte aux poireaux<\/strong> quand j\u2019ai envie d\u2019un d\u00eener r\u00e9confortant qui reste l\u00e9ger. Le poireau fond doucement, il parfume la cuisine et donne une garniture douce, presque sucr\u00e9e. Vous me demandez souvent une <em>tarte aux poireaux<\/em> simple, sans gluten et sans lactose. Je vous propose ma version maison, fiable, avec une base croustillante et un appareil onctueux. L\u2019id\u00e9e est de garder une texture fondante tout en restant digeste. Vous allez voir, c\u2019est tr\u00e8s accessible, m\u00eame si vous d\u00e9butez.\n  <\/p>\n<p>\n    Dans ma cuisine, je privil\u00e9gie les gestes courts. Je nettoie les poireaux, je les \u00e9mince finement, puis je les fais suer \u00e0 feu doux. Cette \u00e9tape change tout. Elle concentre les saveurs et \u00e9vite l\u2019eau de v\u00e9g\u00e9tation dans la <em>tarte aux poireaux<\/em>. Pour l\u2019appareil, j\u2019opte pour une boisson v\u00e9g\u00e9tale neutre et un liant qui reste l\u00e9ger. <strong>Le r\u00e9sultat est cr\u00e9meux, sans \u00eatre lourd.<\/strong> Vous obtenez un bel \u00e9quilibre entre la p\u00e2te, la garniture et l\u2019assaisonnement.\n  <\/p>\n<p>\n    Si vous aimez le poireau autant que moi, vous pouvez aussi varier les plaisirs : ma <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-facile\/recette-facile-et-rapide-poelee-de-saint-jacques-aux-poireaux-saveur-curry\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">po\u00eal\u00e9e de saint jacques aux poireaux<\/a> pour une id\u00e9e rapide et \u00e9l\u00e9gante, ou encore un <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-bio\/recette-bio-risotto-aux-poireaux-et-thym\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">risotto aux poireaux et thym<\/a> tr\u00e8s parfum\u00e9. Ces pistes vous donneront des rep\u00e8res pour ajuster l\u2019assaisonnement et la cuisson. <strong>Le poireau supporte bien les herbes fra\u00eeches, une pointe de muscade et un zeste de citron.<\/strong>\n  <\/p>\n<p>\n    Vous h\u00e9sitez entre <em>poireau en tarte<\/em> ou <em>poireaux en tarte<\/em> avec une touche v\u00e9g\u00e9tale ? Ici, tout est pens\u00e9 pour rester sans gluten et sans lactose, tout en gardant une p\u00e2te qui croque et une garniture qui se tient. C\u2019est la <strong>tarte aux poireaux<\/strong> que je pr\u00e9pare le plus souvent pour recevoir, car elle se coupe net, se r\u00e9chauffe bien et pla\u00eet \u00e0 tout le monde. <strong>Pratique en batch cooking<\/strong>, elle se d\u00e9guste chaude avec une salade ou ti\u00e8de sur un buffet. Avec cette base, vous aurez une <em>recette tarte aux poireaux<\/em> fiable, que vous personnaliserez selon vos envies.\n  <\/p>\n<\/div>\n<h2>Recette de tarte aux poireaux sans gluten sans lactose<\/h2>\n<ul class=\"typerect\" itemprop=\"recipeCuisine\">\n<li class=\"ssgluten\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/GlutenFreeDiet\"\/>\n    <span>Recette sans gluten<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"sslait\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowLactoseDiet\"\/>\n    <span>Recette sans lactose<\/span>\n  <\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_119462\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-119462\" alt=\"Tarte aux poireaux sans gluten sans lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/tarte-aux-poireaux.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-119462\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/tarte-aux-poireaux.jpg\" alt=\"Tarte aux poireaux sans gluten sans lactose\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-119462\" class=\"wp-caption-text\">Tarte aux poireaux sans gluten sans lactose<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"intro\">\n<p itemprop=\"recipeCategory\">Plat principal<\/p>\n<p class=\"temps\">\n    <strong class=\"yield\" itemprop=\"recipeYield\">Pour 6 parts<\/strong><br \/><strong>Temps de pr\u00e9paration<\/strong> : <time datetime=\"PT20M\" itemprop=\"prepTime\">20 min<\/time><br \/><strong>Temps de cuisson<\/strong> : <time datetime=\"PT40M\" itemprop=\"cookTime\">40 min<\/time>\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ingredient\">\n<h3 class=\"listetitre\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"listeingredient\">\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 p\u00e2te bris\u00e9e sans gluten maison (<a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten\/recette-sans-gluten-pate-brisee-sans-gluten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recette de base ici<\/a>)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">600 g de poireaux (blanc + un peu de vert), bien lav\u00e9s et \u00e9minc\u00e9s<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 oignon moyen, \u00e9minc\u00e9 finement<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">2 c. \u00e0 soupe d\u2019huile d\u2019olive<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">3 \u0153ufs<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">200 ml de boisson v\u00e9g\u00e9tale non sucr\u00e9e (amande, soja ou riz)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 soupe de f\u00e9cule de ma\u00efs (ou pomme de terre)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 caf\u00e9 de moutarde douce (facultatif, pour le fond de tarte)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 pinc\u00e9e de muscade, sel et poivre<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">Herbes fra\u00eeches (persil ou ciboulette), au service<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<ol class=\"recette\" itemprop=\"recipeInstructions\">\n<li itemprop=\"step\">Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 180\u00a0\u00b0C (th. 6). \u00c9talez la p\u00e2te dans un moule de 24\u201326\u00a0cm, piquez le fond \u00e0 la fourchette. R\u00e9servez au frais.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Faites revenir l\u2019oignon dans l\u2019huile d\u2019olive 2\u20133\u00a0min. Ajoutez les poireaux, salez l\u00e9g\u00e8rement et laissez <strong>suer \u00e0 feu doux 10\u201312\u00a0min<\/strong> pour \u00e9vaporer l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau. Poivrez.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Dans un saladier, fouettez les \u0153ufs avec la boisson v\u00e9g\u00e9tale. Incorporez la f\u00e9cule, la muscade, sel et poivre. M\u00e9langez jusqu\u2019\u00e0 obtenir un appareil lisse pour votre <em>tarte aux poireaux<\/em>.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Badigeonnez le fond de tarte d\u2019une fine couche de moutarde (facultatif). R\u00e9partissez les poireaux fondants, puis versez l\u2019appareil. Lissez la surface.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Enfournez 35\u201340\u00a0min, jusqu\u2019\u00e0 ce que la <em>tarte aux poireaux<\/em> soit dor\u00e9e et bien prise. Laissez ti\u00e9dir 5\u00a0min avant de d\u00e9mouler.<\/li>\n<li itemprop=\"step\">Servez la <em>tarte aux poireaux<\/em> chaude ou ti\u00e8de, parsem\u00e9e d\u2019herbes fra\u00eeches, avec une salade croquante.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"conseil\">Le conseil de Karen<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<p>\n    Pour une <strong>tarte aux poireaux<\/strong> qui se tient parfaitement, laissez les poireaux <strong>bien compoter<\/strong> avant de garnir, et placez le moule sur la <strong>grille inf\u00e9rieure<\/strong> du four pour cuire la p\u00e2te \u00e0 c\u0153ur. Un voile de moutarde au fond r\u00e9veille d\u00e9licatement les saveurs.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<div itemprop=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<h2>Valeurs nutritionnelles pour la recette tarte aux poireaux sans gluten sans lactose<\/h2>\n<p><strong itemprop=\"servingSize\">Par portion (1 part ~150 g)<\/strong><\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>\u00c9nergie<\/th>\n<td><span itemprop=\"calories\">255 kcal<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Prot\u00e9ines<\/th>\n<td><span itemprop=\"proteinContent\">8 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Glucides<\/th>\n<td><span itemprop=\"carbohydrateContent\">22 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Dont sucres<\/th>\n<td><span itemprop=\"sugarContent\">5,2 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Lipides<\/th>\n<td><span itemprop=\"fatContent\">14 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Dont satur\u00e9s<\/th>\n<td><span itemprop=\"saturatedFatContent\">2,2 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Fibres<\/th>\n<td><span itemprop=\"fiberContent\">4,1 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<th>Sodium<\/th>\n<td><span itemprop=\"sodiumContent\">0,55 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"astuces-cahier\">\n<h3>Astuces et variantes pour la recette tarte aux poireaux sans gluten sans lactose<\/h3>\n<p class=\"surtitre\">Mes id\u00e9es pour sublimer votre <strong>tarte aux poireaux<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Version gourmande :<\/strong> ajoutez des allumettes de bacon fum\u00e9 ou des d\u00e9s de saumon pour enrichir la farce de votre <em>tarte aux poireaux<\/em>.<\/li>\n<li><strong>Herbes et saveurs :<\/strong> parfumez avec de la coriandre fra\u00eeche, du persil plat ou un peu d\u2019aneth pour une touche plus v\u00e9g\u00e9tale.<\/li>\n<li><strong>\u00c9pices douces :<\/strong> une pointe de curry, de paprika fum\u00e9 ou de muscade apporte une saveur subtile qui se marie parfaitement aux poireaux.<\/li>\n<li><strong>Alternative sans \u0153ufs :<\/strong> remplacez-les par un m\u00e9lange de tofu soyeux et de f\u00e9cule pour une <em>tarte aux poireaux<\/em> 100% v\u00e9g\u00e9talienne.<\/li>\n<li><strong>Service express :<\/strong> accompagnez la <em>tarte aux poireaux<\/em> d\u2019une salade de roquette et de noix pour un repas complet et rapide.<\/li>\n<li><strong>Batch cooking :<\/strong> pr\u00e9parez deux tartes, congelez-en une. Elle se r\u00e9chauffe tr\u00e8s bien au four et garde toute sa saveur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"faq\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h3>Questions fr\u00e9quentes \u2014 tarte aux poireaux<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Comment s\u2019appelle la tarte aux poireaux\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        On parle simplement de <strong>tarte aux poireaux<\/strong>. Selon les r\u00e9gions, on la rapproche parfois d\u2019une quiche, mais ici la recette reste <strong>sans gluten et sans lactose<\/strong>, avec un appareil plus l\u00e9ger et une p\u00e2te adapt\u00e9e.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Faut-il cuire les poireaux avant de les ajouter \u00e0 la quiche\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Oui, faites-les <strong>suer \u00e0 feu doux 10\u201312\u00a0min<\/strong> pour \u00e9vacuer l\u2019eau de v\u00e9g\u00e9tation. Cette \u00e9tape \u00e9vite d\u2019humidifier la p\u00e2te et garantit une <strong>tarte aux poireaux<\/strong> qui se tient bien et reste fondante.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle \u00e9pice dans une quiche aux poireaux\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        La <strong>muscade<\/strong> en petite quantit\u00e9 fonctionne \u00e0 merveille. Vous pouvez aussi utiliser une <strong>pointe de curry doux<\/strong> ou de <strong>paprika fum\u00e9<\/strong> pour relever la <em>tarte aux poireaux<\/em> sans masquer sa douceur.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle p\u00e2te utiliser pour une tarte sans gluten\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Utilisez une <strong>p\u00e2te bris\u00e9e sans gluten<\/strong> maison. Elle cuit uniform\u00e9ment et offre un bon maintien. Pour la m\u00e9thode, suivez votre base habituelle puis garnissez avec les poireaux fondants.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Comment \u00e9viter que la tarte soit humide au fond\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        \u00c9gouttez bien les poireaux apr\u00e8s la cuisson douce et placez le moule sur la <strong>grille inf\u00e9rieure<\/strong>. Vous pouvez aussi <strong>cuire \u00e0 blanc<\/strong> la p\u00e2te 8\u201310\u00a0min et badigeonner d\u2019un voile de moutarde.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelles boissons v\u00e9g\u00e9tales choisir pour l\u2019appareil\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Privil\u00e9giez une boisson v\u00e9g\u00e9tale <strong>non sucr\u00e9e<\/strong> \u00e0 go\u00fbt neutre\u00a0: amande, soja ou riz. Elle apporte l\u2019onctuosit\u00e9 n\u00e9cessaire \u00e0 une <strong>tarte aux poireaux<\/strong> l\u00e9g\u00e8re et digeste.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Peut-on pr\u00e9parer la tarte aux poireaux \u00e0 l\u2019avance\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Oui. Cuisez-la, laissez refroidir puis gardez-la <strong>24\u201348\u00a0h au r\u00e9frig\u00e9rateur<\/strong>. R\u00e9chauffez 10\u00a0min \u00e0 160\u00a0\u00b0C. Elle se cong\u00e8le en parts bien emball\u00e9es jusqu\u2019\u00e0 2\u00a0mois.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Avec quoi servir une tarte aux poireaux\u00a0?<\/h4>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Servez avec une <strong>salade croquante<\/strong> (roquette, herbes, citron) ou un bol de soupe de saison. Cela \u00e9quilibre la douceur de la <strong>tarte aux poireaux<\/strong> et en fait un repas complet.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr\/>\n<div class=\"conclusion\">\n<p>\n    La <strong>tarte aux poireaux<\/strong> est l\u2019un de ces plats maison que j\u2019aime pr\u00e9parer encore et encore. Sa simplicit\u00e9, son go\u00fbt doux et sa texture fondante en font un repas r\u00e9confortant, parfait en toute saison. Que ce soit pour un d\u00e9jeuner rapide, un d\u00eener l\u00e9ger ou m\u00eame un buffet entre amis, elle trouve toujours sa place. Avec une p\u00e2te bris\u00e9e sans gluten, elle garde le croustillant que j\u2019appr\u00e9cie tant, tout en restant digeste. C\u2019est une base fiable pour celles et ceux qui veulent cuisiner sain sans sacrifier le plaisir.\n  <\/p>\n<p>\n    Ce qui rend cette recette si agr\u00e9able, c\u2019est sa <strong>polyvalence<\/strong>. Vous pouvez personnaliser l\u2019assaisonnement avec vos \u00e9pices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, ajouter quelques d\u00e9s de saumon, du bacon fum\u00e9 ou rester sur une version v\u00e9g\u00e9tarienne pure et simple. L\u2019important est de bien pr\u00e9parer les poireaux, de les laisser doucement compoter pour d\u00e9velopper leur saveur, et de veiller \u00e0 ce que la garniture reste onctueuse sans d\u00e9tremper la p\u00e2te. C\u2019est ce qui garantit une <em>recette tarte aux poireaux<\/em> r\u00e9ussie \u00e0 tous les coups.\n  <\/p>\n<p>\n    J\u2019ai remarqu\u00e9 aussi que cette tarte pla\u00eet beaucoup aux enfants, m\u00eame \u00e0 ceux qui ne raffolent pas des l\u00e9gumes. Le poireau, une fois cuisin\u00e9 de cette mani\u00e8re, devient doux et se marie parfaitement avec l\u2019appareil cr\u00e9meux. C\u2019est un vrai atout pour introduire davantage de l\u00e9gumes dans les repas du quotidien. Servie avec une salade verte ou un bol de soupe, la <em>tarte aux poireaux<\/em> constitue un plat complet et \u00e9quilibr\u00e9.\n  <\/p>\n<p>\n    Si vous aimez explorer d\u2019autres fa\u00e7ons de cuisiner le poireau, je vous recommande \u00e9galement mon <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-bio\/entree-bio-ramequin-de-poireaux-chevre-et-bacon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ramequin de poireaux au ch\u00e8vre et bacon<\/a>. C\u2019est une variante gourmande qui montre \u00e0 quel point ce l\u00e9gume est polyvalent. En choisissant cette <strong>recette tartes aux poireaux<\/strong>, vous aurez toujours sous la main une solution simple, savoureuse et conviviale pour vos repas du quotidien. \u00c0 chaque pr\u00e9paration, je retrouve ce plaisir r\u00e9confortant qui fait de la <strong>tarte aux poireaux<\/strong> un vrai classique dans ma cuisine.\n  <\/p>\n<\/div>\n<p><!-- FeedbackWP Plugin -->      <\/p>\n<nav class=\"cs-post-nav\" aria-label=\"Navigation entre articles\">\n<p>                  <a class=\"cs-nav-item cs-nav-older\" rel=\"prev\" href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/vie-saine\/la-cuisson-du-quinoa-methodes-temps-et-astuces\/\"><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-sub\">Plus ancien<\/span><br \/>\n            <span class=\"cs-nav-title\">La cuisson du quinoa : m\u00e9thodes, temps et astuces<\/span><br \/>\n          <\/a><br \/>\n              <\/nav>\n<p>      <span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"\/>\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten\/tarte-aux-poireaux\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] J\u2019adore pr\u00e9parer une tarte aux poireaux quand j\u2019ai envie d\u2019un d\u00eener r\u00e9confortant qui reste l\u00e9ger. Le poireau fond doucement, &hellip; <a href=\"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/19\/tarte-aux-poireaux-sans-gluten-sans-lactose\/\" class=\"more-link\">Plus <span class=\"screen-reader-text\">Tarte aux poireaux sans gluten sans lactose<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12150,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12149"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12149"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12149\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12150"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}