{"id":12066,"date":"2025-09-04T00:00:45","date_gmt":"2025-09-04T00:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/04\/recette-de-figues-fraiches-a-la-poele\/"},"modified":"2025-09-04T00:00:45","modified_gmt":"2025-09-04T00:00:45","slug":"recette-de-figues-fraiches-a-la-poele","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/04\/recette-de-figues-fraiches-a-la-poele\/","title":{"rendered":"Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n\t\t\t\t\t<!-- FeedbackWP Plugin - Results Widget --><\/p>\n<p itemprop=\"description\">Aujourd\u2019hui, je vous partage ma fa\u00e7on pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de cuisiner des <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong>\u202f: une cuisson courte, sur feu moyen, qui concentre le parfum du fruit, caram\u00e9lise l\u00e9g\u00e8rement la pulpe et garde la peau intacte. J\u2019adore ce dessert-minute parce qu\u2019il coche toutes les cases\u202f: <strong>sans gluten<\/strong>, <strong>sans lactose<\/strong>, tr\u00e8s simple et incroyablement parfum\u00e9. Quand les figues d\u00e9bordent sur l\u2019\u00e9tal, je file en cuisine pour pr\u00e9parer des <em>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/em> en fin de repas, au go\u00fbter, voire au petit-d\u00e9jeuner avec un yaourt de brebis pour ceux qui le tol\u00e8rent.\n  <\/p>\n<p>\n    Mon premier conseil\u202f: choisissez des fruits bien m\u00fbrs, souples au toucher, avec une queue encore verte. Les vari\u00e9t\u00e9s violettes (Solli\u00e8s, Noire de Caromb) donnent une couleur profonde et un jus dense. Pour r\u00e9ussir vos <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong>, je pratique une <strong>incision en croix<\/strong> sur le dessus\u202f: la chaleur p\u00e9n\u00e8tre mieux, le c\u0153ur se confit, et la pr\u00e9sentation est superbe. Une noisette d\u2019huile d\u2019olive ou de <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-lait\/faire-du-ghee-ou-beurre-clarifie-maison\/\">ghee <\/a>(si vous l\u2019utilisez) suffit\u202f; on peut sucrer tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8rement avec <strong>miel<\/strong> ou <strong>sirop d\u2019\u00e9rable<\/strong>, mais la figue a d\u00e9j\u00e0 beaucoup \u00e0 offrir.\n  <\/p>\n<p>\n    J\u2019aime varier les finitions\u202f: un trait de <strong>balsamique<\/strong> r\u00e9duit, un zeste de citron, une pinc\u00e9e de <strong>vanille<\/strong> ou de <strong>cannelle<\/strong>, quelques <strong>noisettes<\/strong> ou <strong>pistaches<\/strong> torr\u00e9fi\u00e9es pour le croquant. Parfois, je d\u00e9glace la po\u00eale avec une cuill\u00e8re d\u2019eau ou de jus d\u2019orange\u202f; le sirop obtenu nappe les fruits \u00e0 merveille. Pour composer un dessert complet autour de <em>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/em>, je sers avec un coulis de fruits rouges, une quenelle de <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-de-glaces-et-sorbets\/sorbet-minute-a-la-peche\/\">sorbet <\/a>(maison si possible) ou une <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-lait\/chantilly-coco\/\">cr\u00e8me de coco fouett\u00e9e<\/a>.\n  <\/p>\n<p>Si vous aimez explorer d\u2019autres recettes, je vous invite \u00e0 regarder comment <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-bocaux\/comment-faire-des-figues-sechees\/\">faire des figues s\u00e9ch\u00e9es<\/a> pour l\u2019hiver, \u00e0 tester ma <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-bocaux\/confiture-de-figues-legere-en-sucre\/\">confiture de figues l\u00e9g\u00e8re en sucre<\/a> ou la <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-bocaux\/recette-de-confiture-de-figues-maison\/\">confiture de figues maison<\/a>, et \u00e0 oser la note sucr\u00e9e-sal\u00e9e avec ces <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-bio\/recette-bio-figues-au-miel-et-parmesan\/\">figues au miel et parmesan<\/a> (pour les invit\u00e9s qui consomment du lait). En \u00e9t\u00e9, la <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/dessert\/recette-bio-et-vegetalienne-glace-a-la-figue\/\">glace \u00e0 la figue<\/a> fait un duo splendide avec une <strong>figue fra\u00eeche ti\u00e8de \u00e0 la po\u00eale<\/strong> .\n  <\/p>\n<p>Ce que je pr\u00e9f\u00e8re\u202f? La libert\u00e9. Avec la m\u00eame base, vous pr\u00e9parez des <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> tr\u00e8s douces (miel + vanille), plus toniques (citron + poivre long), ou carr\u00e9ment gourmandes (noisettes + chocolat r\u00e2p\u00e9 \u00e0 la fin). La cl\u00e9, c\u2019est une chaleur douce et r\u00e9guli\u00e8re, et l\u2019arr\u00eat de la cuisson d\u00e8s que le c\u0153ur devient confit. Vous gardez ainsi la m\u00e2che de la peau et la jutosit\u00e9 typique du fruit. Dans la suite, je vous d\u00e9taille une recette fiable pas \u00e0 pas, puis des variantes pour changer d\u2019ambiance en un clin d\u2019\u0153il.\n  <\/p>\n<h2>Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/h2>\n<ul class=\"typerect\" itemprop=\"recipeCuisine\">\n<li class=\"ssgluten\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/GlutenFreeDiet\"\/>\n    <span>Recette sans gluten<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"sslait\">\n    <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowLactoseDiet\"\/>\n    <span>Recette sans lactose<\/span>\n  <\/li>\n<li class=\"vege\">\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/VegetarianDiet\"\/>\n  <span>Recette v\u00e9g\u00e9tarienne<\/span>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_118753\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-118753\" alt=\"Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fiches-fraiches-poele.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-118753\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/fiches-fraiches-poele.jpg\" alt=\"Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale\" width=\"1024\" height=\"1536\" itemprop=\"image\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-118753\" class=\"wp-caption-text\">Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"intro\">\n<p itemprop=\"recipeCategory\">Dessert<\/p>\n<p class=\"temps\">\n    <strong class=\"yield\" itemprop=\"recipeYield\">Pour 4 personnes<\/strong><br \/><strong>Temps de pr\u00e9paration<\/strong> : <time datetime=\"PT10M\" itemprop=\"prepTime\">10 min<\/time><br \/><strong>Temps de cuisson<\/strong> : <time datetime=\"PT6M\" itemprop=\"cookTime\">6 min<\/time>\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ingredient\">\n<h3 class=\"listetitre\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"listeingredient\">\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">8 \u00e0 10 figues fra\u00eeches (m\u00fbres mais fermes)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 s. d\u2019huile d\u2019olive douce (ou ghee v\u00e9g\u00e9tal)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 \u00e0 2 c. \u00e0 s. de miel ou sirop d\u2019\u00e9rable<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 s. de jus de citron + un peu de zeste fin<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 pinc\u00e9e de vanille en poudre (ou cannelle)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 c. \u00e0 s. d\u2019eau pour d\u00e9glacer (facultatif)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">Pistaches ou noisettes torr\u00e9fi\u00e9es, concass\u00e9es (pour le croquant)<\/li>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">Une pinc\u00e9e de sel fin, poivre (option)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<ol class=\"recette\" itemprop=\"recipeInstructions\">\n<li itemprop=\"step\">Rincez et s\u00e9chez les figues. Incisez chaque fruit en croix aux deux tiers de la hauteur sans traverser la base\u202f: les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> s\u2019ouvrent joliment et cuisent au c\u0153ur.\n  <\/li>\n<li itemprop=\"step\">Faites chauffer l\u2019huile d\u2019olive dans une po\u00eale large sur feu moyen. D\u00e9posez les figues c\u00f4t\u00e9 chair vers le haut. Saupoudrez de vanille (ou cannelle) et d\u2019une pinc\u00e9e de sel pour r\u00e9veiller le go\u00fbt.\n  <\/li>\n<li itemprop=\"step\">Nappez de miel (ou d\u2019\u00e9rable). Laissez fr\u00e9mir 3\u202fminutes\u202f: le sucre fond, les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> commencent \u00e0 confire.\n  <\/li>\n<li itemprop=\"step\">Ajoutez le jus de citron (et l\u2019eau si la po\u00eale est s\u00e8che). Laissez r\u00e9duire encore 2\u20133\u202fminutes en arrosant\u202f: le sirop \u00e9paissit, la peau reste intacte et la pulpe devient fondante.\n  <\/li>\n<li itemprop=\"step\">Hors du feu, zestez tr\u00e8s finement un peu de citron, poivrez au besoin. Parsemez de pistaches\/noisettes. Servez les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> ti\u00e8des, napp\u00e9es de leur sirop.\n  <\/li>\n<\/ol>\n<h3 class=\"conseil\">Le conseil de Karen<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<p>\n    Travaillez toujours sur <strong>feu moyen<\/strong>\u202f: trop chaud, le miel caram\u00e9lise avant que les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> ne soient fondantes\u202f; trop doux, elles rendent trop de jus. <br \/>J\u2019arr\u00eate la cuisson d\u00e8s que le c\u0153ur devient confit et que le sirop nappe la cuill\u00e8re\u202f: \u00e9quilibre parfait entre jutosit\u00e9 et tenue.\n  <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"nutrition\" itemprop=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<h3>Valeurs nutritionnelles des figues \u00e0 la po\u00eale<\/h3>\n<p><strong>Donn\u00e9es pour 1 portion<\/strong> (recette = 4 portions). Valeurs indicatives.<\/p>\n<table class=\"table-nutrition\">\n<thead>\n<tr>\n<th>Apports<\/th>\n<th>Par portion<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u00c9nergie<\/td>\n<td><span itemprop=\"calories\">151 kcal<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mati\u00e8res grasses<\/td>\n<td><span itemprop=\"fatContent\">4.8 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0\u00a0dont acides gras satur\u00e9s<\/td>\n<td><span itemprop=\"saturatedFatContent\">0.7 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Glucides<\/td>\n<td><span itemprop=\"carbohydrateContent\">29 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u00a0\u00a0dont sucres<\/td>\n<td><span itemprop=\"sugarContent\">23 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fibres<\/td>\n<td><span itemprop=\"fiberContent\">3.3 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Prot\u00e9ines<\/td>\n<td><span itemprop=\"proteinContent\">1.6 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sodium<\/td>\n<td><span itemprop=\"sodiumContent\">0.02 g<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"astuces-cahier\">\n<h3 class=\"astuces\">Astuces et variantes gourmandes<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Miel &amp; vanille<\/strong> : pour des <em>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/em> tr\u00e8s douces, nappez d\u2019une touche de miel et de vanille, puis ajoutez quelques amandes effil\u00e9es grill\u00e9es.<\/li>\n<li><strong>Balsamique &amp; poivre long<\/strong> : d\u00e9glacez la po\u00eale au balsamique, poivrez finement. Ce contraste r\u00e9veille les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> sans les masquer.<\/li>\n<li><strong>Orange &amp; pistaches<\/strong> : zeste d\u2019orange + jus pour le sirop, pistaches concass\u00e9es pour le croquant. C\u2019est ma finition pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e en fin d\u2019\u00e9t\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Chocolat noir r\u00e2p\u00e9<\/strong> : hors du feu, r\u00e2pez un peu de chocolat 70\u202f% qui fond \u00e0 peine sur les <em>figues<\/em>. Gourmand et toujours sans lactose.<\/li>\n<li><strong>Version sal\u00e9e-minute<\/strong> : servez ti\u00e8de avec <em>jambon cru<\/em> finement tranch\u00e9 ou <em>f\u00e9ta de brebis<\/em> \u00e9miett\u00e9e (si vous la tol\u00e9rez). Un plat sucr\u00e9\u2011sal\u00e9 pr\u00eat en 10\u202fmin.<\/li>\n<li><strong>Sans sucre ajout\u00e9<\/strong> : remplacez le miel par un filet de jus d\u2019orange et une pinc\u00e9e de cannelle\u202f; le sirop reste soyeux, les <strong>figues \u00e0 la po\u00eale<\/strong> gardent leur go\u00fbt.<\/li>\n<li><strong>Texture parfaite<\/strong> : feu moyen, po\u00eale large pour \u00e9viter l\u2019eau en exc\u00e8s, et arr\u00eat d\u00e8s que le c\u0153ur est confit. Je garde toujours un peu de sirop pour napper au service.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div id=\"attachment_118756\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-118756\" alt=\"Astuces et variantes gourmandes pour cuisiner vos figues fra\u00eeches\" width=\"1024\" height=\"1590\" class=\"size-full wp-image-118756\" srcset=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches.jpg 1024w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches-980x1522.jpg 980w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches-480x745.jpg 480w\" data-lazy-sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-118756\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches.jpg\" alt=\"Astuces et variantes gourmandes pour cuisiner vos figues fra\u00eeches\" width=\"1024\" height=\"1590\" class=\"size-full wp-image-118756\" srcset=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches.jpg 1024w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches-980x1522.jpg 980w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/astuce-figues-fraiches-480x745.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-118756\" class=\"wp-caption-text\">Astuces et variantes gourmandes pour cuisiner vos figues fra\u00eeches<\/p>\n<\/div>\n<h3>FAQ sur les figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/h3>\n<div class=\"faq\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Est\u2011ce qu\u2019il faut enlever la peau des figues\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Non. La peau prot\u00e8ge la pulpe et garde la tenue. Je fais une <strong>incision en croix<\/strong> pour aider la chaleur \u00e0 p\u00e9n\u00e9trer\u202f; les figues fra\u00eeches s\u2019ouvrent joliment et restent juteuses.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Pourquoi manger les figues le soir\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Elles sont douces, rassasiantes et riches en fibres. Ti\u00e8des, les figues se dig\u00e8rent bien si vous dosez le sucre. \u00c9vitez les portions trop g\u00e9n\u00e9reuses si vous avez un sommeil sensible.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Comment consommer la figue fra\u00eeche\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Crue en quartiers, r\u00f4tie au four ou \u00e0 la po\u00eale pr\u00eates en 6\u202fminutes. Je l\u2019adore avec <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/dessert\/recette-yaourt-au-lait-de-brebis-avec-yaourtiere\/\">yaourt de brebis<\/a>, boules de sorbet, ou en sucr\u00e9\u2011sal\u00e9 avec roquette et jambon cru.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Qu\u2019est\u2011ce qui va bien avec la figue\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Agrumes (citron, orange), \u00e9pices (vanille, cannelle), fruits secs (pistache, noisette), herbes (thym, romarin). Un filet de balsamique r\u00e9duit sublime les figues.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Peut\u2011on pr\u00e9parer \u00e0 l\u2019avance\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Je cuis juste avant de servir. \u00c0 la rigueur, r\u00e9chauffez 1\u20132\u202fmin \u00e0 feu tr\u00e8s doux avec une cuill\u00e8re d\u2019eau pour d\u00e9tendre le sirop. Les <strong>figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/strong> restent ainsi moelleuses.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"qa\" itemprop=\"mainEntity\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h4 itemprop=\"name\">Quelle po\u00eale choisir\u00a0?<\/h4>\n<div class=\"answer\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\n        Une po\u00eale large \u00e0 fond \u00e9pais (inox ou fonte \u00e9maill\u00e9e) pour une chaleur r\u00e9guli\u00e8re. \u00c9vitez les tr\u00e8s petits diam\u00e8tres\u202f: les <strong>figues fra\u00eeches<\/strong> compotent mieux sans \u00eatre serr\u00e9es.\n      <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!-- FeedbackWP Plugin --><span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"\/>\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recette-sans-gluten-ni-lait\/figues-fraiches-poele\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] Aujourd\u2019hui, je vous partage ma fa\u00e7on pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de cuisiner des figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale\u202f: une cuisson courte, sur &hellip; <a href=\"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/04\/recette-de-figues-fraiches-a-la-poele\/\" class=\"more-link\">Plus <span class=\"screen-reader-text\">Recette de figues fra\u00eeches \u00e0 la po\u00eale<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12067,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12066","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12066"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12067"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}