{"id":12052,"date":"2025-09-01T08:55:37","date_gmt":"2025-09-01T08:55:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/01\/menu-de-la-semaine-sans-gluten-ni-lactose-septembre\/"},"modified":"2025-09-01T08:55:37","modified_gmt":"2025-09-01T08:55:37","slug":"menu-de-la-semaine-sans-gluten-ni-lactose-septembre","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/09\/01\/menu-de-la-semaine-sans-gluten-ni-lactose-septembre\/","title":{"rendered":"Menu de la semaine sans gluten ni lactose septembre"},"content":{"rendered":"

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Vous aussi, vous avez parfois l\u2019impression que pr\u00e9parer un menu sans gluten et sans lactose<\/strong> rel\u00e8ve du casse-t\u00eate ? Rassurez-vous, je suis pass\u00e9e par l\u00e0. Pendant longtemps, je cherchais la moindre id\u00e9e recette sans gluten<\/strong> comme si c\u2019\u00e9tait le Graal\u2026 et je vous avoue qu\u2019il m\u2019est arriv\u00e9 de finir un soir avec une banale salade dans l\u2019assiette en guise de repas sans gluten<\/strong>. Pas franchement la victoire !<\/p>\n

Depuis, j\u2019ai appris \u00e0 jongler avec mes envies, mes contraintes et vos questions que je re\u00e7ois souvent. Comment se r\u00e9galer sans se prendre la t\u00eate ? Comment trouver une recette sans gluten et sans lactose<\/strong> qui plaise \u00e0 toute la famille ? Comment varier les desserts sans gluten<\/strong> sans tomber dans la sempiternelle d\u00e9ception ?<\/p>\n

Alors, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de partager avec vous mes d\u00e9couvertes, mes petites r\u00e9ussites et m\u00eame mes rat\u00e9s (parce que oui, un dessert sans gluten vite fait<\/strong> peut parfois finir un peu trop vite\u2026 \u00e0 la poubelle). L\u2019id\u00e9e, c\u2019est de vous donner de vraies id\u00e9es repas sans gluten<\/strong>, des menus sans gluten et sans lactose<\/strong> pens\u00e9s pour septembre<\/strong>, avec des produits de saison et des clins d\u2019\u0153il \u00e0 mon quotidien. Si vous cherchez une recette rapide sans gluten<\/strong> ou une recette sans gluten simple<\/strong> pour d\u00e9panner le soir apr\u00e8s le boulot, vous \u00eates pile au bon endroit.<\/p>\n

C\u00f4t\u00e9 petits d\u00e9jeuners sans gluten<\/strong>, vous aurez le choix : une version sal\u00e9e et une version sucr\u00e9e, selon vos humeurs. Moi, je l\u2019avoue, je fais partie de la team sal\u00e9e et prot\u00e9in\u00e9e\u2026 et je ne m\u2019en lasse pas !<\/p>\n

Ce format \u00ab Menu de la semaine sans gluten ni lactose \u00bb vous pla\u00eet ? Dites-le-moi en commentaire<\/strong> et je vous proposerai un nouveau menu chaque d\u00e9but de mois !<\/p>\n

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