{"id":11740,"date":"2025-06-16T06:01:51","date_gmt":"2025-06-16T06:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/06\/16\/recette-confiture-de-fraise-avec-peu-de-sucre\/"},"modified":"2025-06-16T06:01:51","modified_gmt":"2025-06-16T06:01:51","slug":"recette-confiture-de-fraise-avec-peu-de-sucre","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/06\/16\/recette-confiture-de-fraise-avec-peu-de-sucre\/","title":{"rendered":"Recette confiture de fraise avec peu de sucre"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<div>\n\t\t\t\t\t<!-- FeedbackWP Plugin - Results Widget --><\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-bocaux\/confiture-de-fraises\/\">confiture de fraises<\/a> fait partie des incontournables des petits-d\u00e9jeuners et go\u00fbters maison. Mais si vous cherchez une alternative plus l\u00e9g\u00e8re, <strong>cette recette confiture de fraises avec peu de sucre est faite pour vous<\/strong>. Elle permet de savourer tout le go\u00fbt des fraises sans l\u2019exc\u00e8s de sucre des confitures classiques. Vous profitez ainsi d\u2019une pr\u00e9paration plus saine, plus digeste et parfaitement adapt\u00e9e \u00e0 une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n<p>R\u00e9duire le sucre dans une confiture n\u2019est pas une simple suppression. <strong>Le sucre joue aussi un r\u00f4le technique dans la prise et la conservation.<\/strong> C\u2019est pourquoi cette recette int\u00e8gre quelques astuces naturelles pour assurer texture, tenue et dur\u00e9e de vie : des fruits tr\u00e8s m\u00fbrs, un jus de citron, et une option avec l\u2019agar-agar pour ceux qui souhaitent une texture plus ferme sans ajout industriel.<\/p>\n<p>Dans cette recette confiture de fraises all\u00e9g\u00e9e, on privil\u00e9gie la qualit\u00e9 des ingr\u00e9dients : des fraises parfum\u00e9es, de saison, id\u00e9alement bio, et un sucre \u00e0 l\u2019indice glyc\u00e9mique plus bas comme le sucre de coco ou un sucre de canne complet. Cela permet d\u2019obtenir une confiture savoureuse, au go\u00fbt authentique, sans saturer les papilles ni bouleverser la glyc\u00e9mie.<\/p>\n<p>Elle est id\u00e9ale pour les personnes qui surveillent leur consommation de sucre, les enfants, ou tout simplement ceux qui souhaitent une recette plus respectueuse du fruit. \u00c0 d\u00e9guster sur du pain complet, dans un yaourt nature, ou comme garniture de cr\u00eapes ou de g\u00e2teaux, elle s\u2019adapte \u00e0 toutes les envies.<\/p>\n<p>Facile et rapide \u00e0 r\u00e9aliser, cette recette confiture de fraises avec peu de sucre est aussi une belle porte d\u2019entr\u00e9e vers une alimentation faite maison, <strong>avec moins de sucre et plus de plaisir<\/strong>. En suivant pas \u00e0 pas les \u00e9tapes, vous obtiendrez une confiture brillante, parfum\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e \u2014 \u00e0 savourer sans culpabilit\u00e9.<\/p>\n<p>Adoptez cette <strong>recette confiture de fraises all\u00e9g\u00e9e en sucre<\/strong> pour red\u00e9couvrir le vrai go\u00fbt du fruit, avec un minimum de sucre, et un maximum de gourmandise.&#13;\n<\/p>\n<h2>Recette confiture de fraise avec peu de sucre<\/h2>\n<ul class=\"typerect\" itemprop=\"recipeCuisine\">&#13;<\/p>\n<li class=\"ssgluten\">&#13;\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/GlutenFreeDiet\"\/>&#13;<br \/>\n  <span>Recette sans gluten<\/span>&#13;\n<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"sslait\">&#13;\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowLactoseDiet\"\/>&#13;<br \/>\n  <span>Recette sans lactose<\/span>&#13;\n<\/li>\n<p>&#13;<br \/>\n&#13;<\/p>\n<li class=\"sssucre\">&#13;\n  <link itemprop=\"suitableForDiet\" href=\"https:\/\/schema.org\/LowCarbDiet\"\/>&#13;<br \/>\n  <span>Recette moins de sucre<\/span>&#13;\n<\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_117622\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-117622\" alt=\"Recette confiture de fraise avec peu de sucre\" width=\"1024\" height=\"1536\" class=\"size-full wp-image-117622\" srcset=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre.jpg 1024w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre-980x1470.jpg 980w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre-480x720.jpg 480w\" data-lazy-sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre.jpg\"\/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-117622\" src=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre.jpg\" alt=\"Recette confiture de fraise avec peu de sucre\" width=\"1024\" height=\"1536\" class=\"size-full wp-image-117622\" srcset=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre.jpg 1024w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre-980x1470.jpg 980w, https:\/\/cuisine-saine.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/recette-confiture-fraise-peu-sucre-480x720.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\"\/><\/noscript><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-117622\" class=\"wp-caption-text\">Recette confiture de fraise avec peu de sucre<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"intro\">\n<p itemprop=\"recipeCategory\">Confiture<\/p>\n<p class=\"temps\">&#13;<br \/>\n<strong class=\"yield\" itemprop=\"recipeYield\">Pour 3 pots moyens<\/strong><br \/>&#13;<br \/>\n<strong>Temps de pr\u00e9paration<\/strong> : <time datetime=\"PT20M\" itemprop=\"prepTime\">20 min<\/time><br \/>&#13;<br \/>\n<strong>Temps de cuisson<\/strong> : <time datetime=\"PT25M\" itemprop=\"cookTime\">25 min<\/time>&#13;\n<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"ingredient\">\n<h3 class=\"listetitre\">Ingr\u00e9dients<\/h3>\n<ul class=\"listeingredient\">&#13;<\/p>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 kg de fraises bien m\u00fbres<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">350 \u00e0 400 g de sucre (de canne ou sucre de coco)<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 jus de citron<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li class=\"ingredient\" itemprop=\"recipeIngredient\">1 g d\u2019<a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/agar-agar\/\">agar-agar<\/a> (facultatif, pour aider \u00e0 la prise)<\/li>\n<p>&#13;\n<\/ul>\n<\/div>\n<ol class=\"recette\" itemprop=\"recipeInstructions\">&#13;<\/p>\n<li itemprop=\"step\">Lavez, \u00e9queutez et coupez les fraises. Mettez-les dans une casserole avec le jus de citron.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li itemprop=\"step\">Ajoutez le sucre et laissez mac\u00e9rer 1 h (ou toute une nuit au frais si possible).<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li itemprop=\"step\">Faites chauffer \u00e0 feu moyen et laissez cuire 20 \u00e0 25 min en remuant. Retirez l\u2019\u00e9cume.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li itemprop=\"step\">Ajoutez l\u2019<a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/agar-agar\/\">agar-agar<\/a> en fin de cuisson si vous souhaitez une texture plus ferme. Faites bouillir encore 2 min.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li itemprop=\"step\">Versez la confiture chaude dans des pots st\u00e9rilis\u00e9s. Fermez et retournez-les 5 minutes.<\/li>\n<p>&#13;\n<\/ol>\n<h3 class=\"conseil\">Le conseil de Karen<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<p>Pour une version encore plus saine, utilisez du sucre de coco ou du miel, et conservez vos pots au frais pour \u00e9viter tout risque de fermentation. Sans agar-agar, la confiture sera plus souple mais tout aussi savoureuse.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"nutritional\" itemprop=\"nutrition\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/NutritionInformation\">\n<h3>Valeurs nutritionnelles (pour 20 g de confiture de fraise avec peu de sucre)<\/h3>\n<table class=\"nutrition\">&#13;<\/p>\n<thead>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<th>\u00c9l\u00e9ments<\/th>\n<p>&#13;<\/p>\n<th>Valeur<\/th>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;\n    <\/thead>\n<p>&#13;<\/p>\n<tbody>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Calories<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"calories\">32 kcal<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Glucides<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"carbohydrateContent\">7.5 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Dont sucres<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td>6.2 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Prot\u00e9ines<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"proteinContent\">0.2 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Mati\u00e8res grasses<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"fatContent\">0 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Fibres<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"fiberContent\">0.5 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<\/p>\n<tr>&#13;<\/p>\n<td>Sel<\/td>\n<p>&#13;<\/p>\n<td itemprop=\"sodiumContent\">0 g<\/td>\n<p>&#13;<br \/>\n      <\/tr>\n<p>&#13;<br \/>\n    <\/tbody>\n<p>&#13;<br \/>\n  <\/table>\n<\/div>\n<div class=\"faq\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h2>Foire aux questions \u2013 confiture de fraise avec peu de sucre<\/h2>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Peut-on faire une confiture de fraises avec tr\u00e8s peu de sucre ?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, \u00e0 condition d\u2019utiliser des fraises tr\u00e8s m\u00fbres et d\u2019ajouter du citron pour soutenir la g\u00e9lification naturelle. Vous pouvez aussi utiliser un peu d\u2019agar-agar pour compenser l\u2019absence de sucre classique.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Pourquoi utiliser de l\u2019agar-agar dans une confiture all\u00e9g\u00e9e ?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">L\u2019agar-agar est un g\u00e9lifiant naturel qui permet d\u2019obtenir une texture ferme sans longue cuisson. Il est id\u00e9al lorsque le sucre est r\u00e9duit, car celui-ci joue normalement un r\u00f4le dans la prise.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Combien de temps se conserve une confiture all\u00e9g\u00e9e ?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Elle se conserve 2 \u00e0 3 mois dans un endroit frais si les pots ont \u00e9t\u00e9 st\u00e9rilis\u00e9s. Une fois ouverts, consommez-les sous 10 jours au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h3 class=\"conseil\">Les conseils pour r\u00e9ussir une confiture de fraises avec moins de sucre<\/h3>\n<div class=\"conkar\">\n<ul>&#13;<\/p>\n<li><strong>Fraises bien m\u00fbres :<\/strong> choisissez-les sucr\u00e9es et parfum\u00e9es. Leur teneur naturelle en sucre compensera l\u2019ajout r\u00e9duit de sucre de la recette.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li><strong>Mac\u00e9ration courte :<\/strong> 1 h suffit. Cela aide \u00e0 lib\u00e9rer les sucs sans trop ramollir les fruits.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li><strong>Utilisation de l\u2019agar-agar :<\/strong> optionnel mais utile pour une tenue parfaite. Sans lui, la confiture sera plus fluide \u2014 ce qui convient aussi \u00e0 certaines utilisations (yaourt, topping).<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li><strong>Conservation au frais :<\/strong> les confitures all\u00e9g\u00e9es fermentent plus vite. M\u00eame ferm\u00e9s, stockez vos pots dans un endroit frais ou au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/li>\n<p>&#13;\n  <\/ul>\n<\/div>\n<p><!-- FeedbackWP Plugin --><span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"\/>\t\t\t\t\t<\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/cuisine-saine.fr\/recettes-bocaux\/recette-confiture-de-fraise-avec-peu-de-sucre\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] La confiture de fraises fait partie des incontournables des petits-d\u00e9jeuners et go\u00fbters maison. 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