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\n Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute, nous r\u00e9v\u00e8le les signes pour prendre conscience de ses propres comportements. <\/p>\n
Depuis quelques ann\u00e9es, le terme \u00ab\u00a0toxique\u00a0\u00bb s’est largement r\u00e9pandu dans les conversations\u00a0pour qualifier des relations ou des personnes.\u00a0Mais\u00a0\u00ab\u00a0le concept est\u00a0un peu flou\u00a0\u00bb<\/em>, convient d’embl\u00e9e Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute. Etre \u00ab\u00a0toxique\u00a0\u00bb ne veut pas\u00a0dire \u00eatre une mauvaise personne (en dehors du cas\u00a0pathologique). \u00ab\u00a0Dans une situation o\u00f9 elles se sentent en difficult\u00e9, les personnes toxiques vont agir d’une mani\u00e8re qui n’est pas saine, ni pour elles, ni pour l’autre\u00a0\u00bb <\/em>explique notre interlocutrice. Selon elle \u00ab\u00a0on a tous des moments o\u00f9 on a des traits\u00a0moins reluisants que d’autres<\/em>.\u00a0Quand on va mal ou\u00a0quand on est en situation de stress extr\u00eame, on a tendance \u00e0 \u00eatre satur\u00e9, et dans ces cas-l\u00e0, on peut se conduire de\u00a0mani\u00e8re m\u00e9chante, brutale, fuyante\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n Ces conduites toxiques viennent de sch\u00e9mas dont nous n’avons pas pris conscience\u00a0:\u00a0blessures, croyances, traumatismes… Et sont souvent li\u00e9es \u00e0\u00a0l’enfance. Par exemple, si on a eu un\u00a0parent possessif ou jaloux, on peut avoir plus tard une\u00a0jalousie excessive ; si on a eu une\u00a0communication agressive\u00a0dans l’enfance cela peut nous mener \u00e0 faire beaucoup de reproches aux autres…\u00a0Au lieu de r\u00e9agir en adulte,\u00a0avec discernement, \u00ab\u00a0vous allez avoir des conduites automatiques, des r\u00e9flexes acquis plus jeune, les m\u00eames qu’ont\u00a0pu avoir vos parents\u00a0\u00bb.<\/em>\u00a0Ainsi\u00a0\u00ab\u00a0un p\u00e8re peut \u00eatre\u00a0incroyablement toxique avec ses enfants\u00a0alors qu’il les aime, parce qu’il n’a pas r\u00e9alis\u00e9 la col\u00e8re qu’il avait envers son propre p\u00e8re\u00a0\u00bb<\/em>\u00a0ajoute l’experte.<\/p>\n Comment savoir si on est toxique ?\u00a0\u00ab\u00a0Les personnes toxiques ne sont pas tr\u00e8s conscientes d’elles-m\u00eames\u00a0\u00bb<\/em>\u00a0pr\u00e9vient la sp\u00e9cialiste. Pour autant, on peut se dire qu’on a une attitude\u00a0toxique \u00ab\u00a0quand\u00a0on s’interdit d’\u00eatre la personne qu’on est vraiment\u00a0\u00bb.\u00a0<\/em>Exemple\u00a0: lors d’une rupture, on fait tout pour retenir son\/sa partenaire quitte \u00e0 avoir des comportements qui ne nous ressemblent pas ou \u00ab\u00a0on\u00a0sabote\u00a0une relation amoureuse parce qu’on ne pense pas m\u00e9riter cet amour ou par peur de l’engagement\u00a0\u00bb\u00a0<\/em>alors qu’on aime cette personne et qu’on se sent bien avec elle. \u00ab\u00a0Quand on a l’impression de jouer un r\u00f4le, de ne pas \u00eatre soi, ce n’est pas bon signe\u00a0\u00bb<\/em>, ajoute-t-elle. Cela vaut en amour, en amiti\u00e9s, en famille, au travail…<\/p>\n Par ailleurs \u00ab\u00a0la personne toxique<\/a> a tendance \u00e0 se remettre\u00a0dans des sch\u00e9mas qui ne fonctionnent pas\u00a0\u00bb<\/em>. Par exemple, si ses partenaires ont tendance \u00e0 s’accrocher \u00e0 elle et qu’elle porte leurs\u00a0souffrances, ce n’est peut-\u00eatre pas eux qui souffrent d’une d\u00e9pendance affective<\/a>, mais elle qui a un m\u00e9canisme toxique du\u00a0syndrome de l’infirmi\u00e8re. Il faut alors se demander\u00a0: \u00ab\u00a0Quelle est la part de moi qui a rendu possible le fait que cette situation se reproduise\u00a0?\u00a0\u00bb\u00a0<\/em>Pour la psychologue, il est possible de changer, mais il faut travailler sur soi. \u00ab\u00a0On ne peut transformer ce qu’on n’accepte pas. Tant qu’on nie quelque chose, le probl\u00e8me grandit.\u00a0\u00bb<\/em> Elle conseille d’identifier la part personnelle d’une toxicit\u00e9 et ses origines, avant d’entrer en introspection pour reconnaitre les sch\u00e9mas et ne plus les reproduire. La consultation avec un professionnel de sant\u00e9 peut aider \u00e0 accompagner ce processus.<\/p>\n Merci \u00e0 Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute et auteure de \u00ab\u00a0Se lib\u00e9rer de son moi toxique\u00a0\u00bb (\u00e9d. Larousse).<\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n [ad_2] [ad_1] Marie-Estelle Dupont, psychologue clinicienne et psychoth\u00e9rapeute, nous r\u00e9v\u00e8le les signes pour prendre conscience de ses propres comportements. Depuis quelques … Plus voil\u00e0 comment savoir si on est une personne toxique<\/span>
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