{"id":11347,"date":"2025-02-24T14:08:00","date_gmt":"2025-02-24T14:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/02\/24\/quand-passe-t-on-a-lheure-dete\/"},"modified":"2025-02-24T14:08:00","modified_gmt":"2025-02-24T14:08:00","slug":"quand-passe-t-on-a-lheure-dete","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/02\/24\/quand-passe-t-on-a-lheure-dete\/","title":{"rendered":"quand passe-t-on \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p> [ad_1]<br \/>\n<\/p>\n<p>\n                La date du passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 approche.            <\/p>\n<div>\n<aside class=\"ccmsummary marqueur_module ccmcss_cms_summary ccmcss_cms_summary--right\">\n<p>Sommaire<\/p>\n<\/aside>\n<p>Au printemps et en automne, soit deux fois par an, on change d&rsquo;heure. Pour la petite histoire, c&rsquo;est en 1975 que\u00a0le Pr\u00e9sident fran\u00e7ais Val\u00e9ry Giscard d&rsquo;Estaing\u00a0d\u00e9cide\u00a0de mettre en place<em> \u00ab\u00a0une heure de printemps ou <a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien\/2626893-passage-heure-ete-france-inconvenient-fatigue-consequences-sommeil\/\" title=\"Changement d'heure d'\u00e9t\u00e9\">heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9<\/a> pour mieux faire co\u00efncider le jour et la journ\u00e9e\u00a0\u00bb<\/em> afin d&rsquo;\u00e9conomiser de\u00a0l&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9.\u00a0Il avait annoncer son id\u00e9e en 1973 quand il \u00e9tait alors ministre de l&rsquo;Economie et des Finances. Dans le monde,\u00a0une\u00a0soixantaine de pays\u00a0appliquent des\u00a0changements d&rsquo;horaires saisonniers tandis que d&rsquo;autres les ont abandonn\u00e9s comme la Tunisie, l&rsquo;Egypte, la Russie, l&rsquo;Ukraine, l&rsquo;Islande, l&rsquo;Arm\u00e9nie&#8230; Cette mesure, tr\u00e8s contest\u00e9e,\u00a0devait \u00eatre supprim\u00e9e\u00a0en France mais elle continue de s&rsquo;appliquer.<\/p>\n<h2 id=\"quand-aura-lieu-le-passage-a-lheure-dete-en-2025-\">Quand aura lieu le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 en 2025 ?<\/h2>\n<p>Le prochain passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 aura\u00a0lieu le dimanche 30 mars 2025. A 2 heures du matin, il sera 3 heures.\u00a0<\/p>\n<h2 id=\"on-avance-ou-on-recule-dune-heure-\">On avance\u00a0ou on recule\u00a0d&rsquo;une heure ?<\/h2>\n<p>C&rsquo;est toujours la grande question.\u00a0 <strong>Lorsqu&rsquo;on passe \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9, il faut avancer les aiguilles <\/strong>de notre montre d&rsquo;une heure<strong> <\/strong>(un tour complet comme sur l&rsquo;image de l&rsquo;horloge ci-dessous). Lors du <a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien\/1194167-passage-heure-hiver-consequence-fatigue-pilule-dormir\/\" title=\"Passage \u00e0 l'heure d'hiver\">passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;hiver<\/a>, on recule d&rsquo;une heure. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment,\u00a0l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 ajoute une heure au fuseau horaire tandis que l&rsquo;heure d&rsquo;hiver en supprime une. Voici un moyen mn\u00e9motechnique pour\u00a0s&rsquo;en souvenir\u00a0:<\/p>\n<p><strong>\u25ba<\/strong> Le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 a lieu vers le mois d&rsquo;<strong>AV<\/strong>ril, on <strong>AV<\/strong>ance donc d&rsquo;une heure donc<strong> \u00e0 2\u00a0heures du matin il sera 3\u00a0heures<\/strong> (on perd donc une heure de sommeil)<\/p>\n<p><strong>\u25ba\u00a0<\/strong>Le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;hiver a lieu au mois d&rsquo;octob<strong>RE,\u00a0<\/strong>on <strong>RE<\/strong>cule donc d&rsquo;une heure donc \u00e0 2\u00a0heures du matin, il sera 1\u00a0heure.<\/p>\n<div style=\"text-align:center\">\n<figure class=\"image\" style=\"display:inline-block\"><a class=\"fancy\" href=\"https:\/\/img-3.journaldesfemmes.fr\/mJigzp-CsPANnMH1xBx6chw_DaQ=\/1080x\/smart\/79239a2230214cdc9275021952f5c26e\/ccmcms-jdf\/28967438.jpg\"><img decoding=\"async\" alt=\"Changement d'heure : on recule ou on avance ?\" src=\"https:\/\/img-3.journaldesfemmes.fr\/1x1uUhwJxfa4ah_2-BxZJN6L9Xs=\/450x\/smart\/79239a2230214cdc9275021952f5c26e\/ccmcms-jdf\/28967438.jpg\"\/><\/a><figcaption data-credit=\"yulialavrova - 123RF\" data-legend=\"Changement d'heure : on recule ou on avance ?\">Changement d&rsquo;heure : on recule ou on avance ? <small>\u00a9\u00a0yulialavrova &#8211; 123RF<\/small><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<h2 id=\"est-ce-que-ce-sera-le-dernier-changement-dheure-\">Est-ce que ce sera le dernier changement d&rsquo;heure ?<\/h2>\n<p>Le changement d&rsquo;heure est devenu commun \u00e0 la majorit\u00e9 des Etats membres de l&rsquo;Union europ\u00e9enne depuis 1998\u00a0mais le syst\u00e8me est <strong>de plus en plus critiqu\u00e9<\/strong>.\u00a0A la demande du Parlement europ\u00e9en, la Commission europ\u00e9enne avait organis\u00e9 au cours de l&rsquo;<strong>\u00e9t\u00e9 2018,<\/strong>\u00a0une consultation en ligne. Parmi les <strong>4,6\u00a0millions d&rsquo;Europ\u00e9ens <\/strong>qui ont particip\u00e9, <strong>84% \u00e9taient contre le changement d&rsquo;heure<\/strong>.\u00a0Pourtant, et notamment \u00e0 cause de la crise sanitaire, le texte sur la fin du changement d&rsquo;heure n&rsquo;est plus \u00e0 l&rsquo;ordre du jour.<\/p>\n<h2 id=\"depuis-quand-le-changement-dheure-existe-en-france-\">Depuis quand y a-t-il un changement d&rsquo;heure en France ?<\/h2>\n<p>Le changement d&rsquo;heure est une mesure qui a \u00e9t\u00e9 instaur\u00e9e pour la premi\u00e8re fois en France en <strong>1916,\u00a0<\/strong>apr\u00e8s l&rsquo;Allemagne et le Royaume-Uni, dans le but d&rsquo;\u00e9conomiser des ressources \u00e9nerg\u00e9tiques comme le charbon.\u00a0Elle a \u00e9t\u00e9 <strong>abandonn\u00e9e de 1945\u00a0\u00e0 1975<\/strong>, puis a \u00e9t\u00e9 <strong>remise en place en<\/strong> <strong>1976, apr\u00e8s le choc p\u00e9trolier <\/strong>de 1973\u00a0face \u00e0 la flamb\u00e9e des prix du p\u00e9trole.\u00a0Il s&rsquo;agissait d&rsquo;<strong>\u00e9conomiser l&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9<\/strong> produite \u00e0 l&rsquo;\u00e9poque <strong>principalement par le fioul,<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 <strong>une heure d&rsquo;ensoleillement naturel de plus les soirs<\/strong>.\u00a0En 1975, le pr\u00e9sident <strong>Val\u00e9ry Giscard d&rsquo;Estaing<\/strong> d\u00e9cide que les montres seront avanc\u00e9es l&rsquo;hiver d&rsquo;une heure sur l&rsquo;heure de Greenwich et de deux heures pendant l&rsquo;\u00e9t\u00e9 afin de<strong> r\u00e9duire l&rsquo;utilisation d&rsquo;\u00e9lectricit\u00e9<\/strong> pour s&rsquo;\u00e9clairer.\u00a0Le <a href=\"https:\/\/www.legifrance.gouv.fr\/jorf\/id\/JORFTEXT000000500782\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">d\u00e9cret du 19\u00a0septembre 1975<\/a> officialise le changement d&rsquo;heure en France m\u00e9tropolitaine. En Outre-mer, le changement d&rsquo;heure ne s&rsquo;applique pas sauf \u00e0 Saint-Pierre-et-Miquelon.\u00a0<strong>Depuis\u00a01998<\/strong>, les<strong> dates de changement d&rsquo;heure ont \u00e9t\u00e9 harmonis\u00e9es au sein de l&rsquo;Union europ\u00e9enne<\/strong>.\u00a0Dans tous les pays membres, le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;hiver s&rsquo;effectue le dernier dimanche d&rsquo;octobre et le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9, le dernier dimanche de mars.<\/p>\n<p>Certains d&rsquo;entre nous sont particuli\u00e8rement sensibles aux modifications du rythme de sommeil. Pour s&rsquo;adapter en douceur, il faut essayer d<strong>&lsquo;anticiper<\/strong> le changement d&rsquo;heure <strong>en d\u00e9calant progressivement<\/strong> les moments clefs de la journ\u00e9e comme les repas, l&rsquo;heure du coucher, l&rsquo;heure de la sieste ou l&rsquo;heure du bain pour les enfants&#8230;<\/p>\n<p>\u25ba<strong> Pour l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9\u00a0: <\/strong>on avance les repas et l&rsquo;heure du coucher d&rsquo;un quart d&rsquo;heure\u00a04\u00a0jours avant le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9. Par exemple, le premier jour, on mange \u00e0 12h30, le deuxi\u00e8me jour \u00e0 12h15, le troisi\u00e8me jour \u00e0 12h et le quatri\u00e8me jour \u00e0 11h45. On ferme bien ses volets pour ne pas \u00eatre trop\u00a0perturb\u00e9 par la lumi\u00e8re du jour.<\/p>\n<p>\u25ba\u00a0<strong>Pour l&rsquo;heure d&rsquo;hiver\u00a0: <\/strong>on retarde les repas et l&rsquo;heure du coucher d&rsquo;un quart d&rsquo;heure 4\u00a0jours avant le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;hiver. On n&rsquo;h\u00e9site pas \u00e0 utiliser un simulateur d&rsquo;aube pour faciliter les r\u00e9veils.\u00a0<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00a0Lorsque nous passons \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;hiver, nous\u00a0percevons la nuit plus t\u00f4t,\u00a0notre <a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-medicaments\/2615075-melatonine-sommeil-definition-effets-secondaires\/\" title=\"M\u00e9latonine\">m\u00e9latonine<\/a> va \u00eatre s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e plus t\u00f4t et nous aurons envie de dormir plus t\u00f4t\u00a0le soir,\u00a0<\/em>nous explique le Dr Catherine Lamblin, m\u00e9decin du sommeil.<em>\u00a0En\u00a02-3\u00a0jours,\u00a0l&rsquo;organisme commence normalement\u00a0\u00e0 s&rsquo;habituer\u00a0\u00e0 la nouvelle heure\u00a0\u00bb.\u00a0<\/em>Dans les jours qui suivent le changement d&rsquo;heure, \u00ab\u00a0<em>il vaut mieux\u00a0<\/em><strong data-insertor-excluded=\"1\"><em>\u00e9couter notre corps et se coucher lorsque nous ressentons la <a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien\/2440640-fatigue-cause-symptomes-que-faire\/\" title=\"Fatigue\">fatigue<\/a><\/em><\/strong><em>, m\u00eame si ce n&rsquo;est pas toujours facile avec les contraintes professionnelles ou familiales<\/em>\u00ab\u00a0, conseille le Dr Catherine Lamblin, m\u00e9decin du sommeil. Le passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 est plus facile pour le corps. Un changement d&rsquo;heure peut perturber le fonctionnement des hormones et il faut quelques jours pour s&rsquo;y habituer.\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>[ad_2]<br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien\/2698749-prochain-changement-d-heure-2024-date-france\/\">Source link <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[ad_1] La date du passage \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9 approche. Sommaire Au printemps et en automne, soit deux fois par an, &hellip; <a href=\"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/2025\/02\/24\/quand-passe-t-on-a-lheure-dete\/\" class=\"more-link\">Plus <span class=\"screen-reader-text\">quand passe-t-on \u00e0 l&rsquo;heure d&rsquo;\u00e9t\u00e9\u00a0?<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11348,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sitemap_exclude":false,"_sitemap_priority":"","_sitemap_frequency":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tous"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11347"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11347"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11347\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11348"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.affinite.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}