\u00c0 36\u00a0ans, Samantha Wannop, s’est m\u00e9tamorphos\u00e9e\u00a0en perdant 38\u00a0kilos.\u00a0Son objectif n’\u00e9tait pas simplement esth\u00e9tique, mais surtout de se sentir bien dans son corps et dans sa t\u00eate le jour de son mariage. Aujourd’hui, elle raconte son parcours qui l’a men\u00e9e \u00e0 une telle transformation.<\/p>\n
Il n’aura fallu que quelques mois pour\u00a0que Samantha Wannop\u00a0observe de r\u00e9els\u00a0changements sur sa silhouette. Sa d\u00e9marche, loin des r\u00e9gimes draconiens et autres solutions miracles, repose sur une prise de conscience et des habitudes simples. Dans sa vingtaine, un mode de vie rythm\u00e9 par des soir\u00e9es entre amis, des plats \u00e0 emporter, et un travail s\u00e9dentaire l’a lentement conduite \u00e0 accumuler les kilos. \u00ab\u00a0Je me disais toujours que ce n’\u00e9tait pas si grave\u00a0\u00bb<\/em>, avoue-t-elle. Pourtant, au fil des ann\u00e9es, elle a commenc\u00e9 \u00e0 se sentir limit\u00e9e dans ses choix vestimentaires et \u00e0 \u00e9viter les miroirs. Portant une taille 46, elle souligne :\u00a0\u00ab\u00a0C’est devenu \u00e9vident quand je ne trouvais plus de v\u00eatements \u00e0 ma taille\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n Quand son fianc\u00e9\u00a0l’a demand\u00e9e en mariage, la jeune britannique a ressenti un m\u00e9lange d’excitation et d’appr\u00e9hension. \u00ab\u00a0J’\u00e9tais ravie, mais j’avais peur de ne pas me sentir \u00e0 l’aise dans une robe de mari\u00e9e. C’\u00e9tait le moment de changer quelque chose\u00a0\u00bb,<\/em> confie-t-elle. Ainsi, elle a commenc\u00e9 par r\u00e9duire les portions et \u00e0 privil\u00e9gier les aliments frais. Finis les plats pr\u00e9par\u00e9s et les grignotages \u00e0 toute heure : \u00ab\u00a0Ce n’\u00e9tait pas facile au d\u00e9but, mais j’ai appris \u00e0 cuisiner des recettes simples et \u00e9quilibr\u00e9es. Et surtout, j’ai compris que je pouvais manger de tout, mais en quantit\u00e9 raisonnable.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n En parall\u00e8le, la trentenaire a int\u00e9gr\u00e9 une routine sportive. \u00ab\u00a0Au d\u00e9part, j’ai commenc\u00e9 par de simples promenades, puis j’ai ajout\u00e9 des s\u00e9ances de cardio<\/a>\u00ab\u00a0,<\/em> raconte-t-elle. Rapidement, elle a alors pris go\u00fbt \u00e0 l’effort physique. Avec l’aide d’un coach, elle a d\u00e9couvert des entra\u00eenements vari\u00e9s, entre cours collectifs et exercices de musculation :\u00a0\u00ab\u00a0Ce n’\u00e9tait pas une contrainte, c’\u00e9tait un moment pour moi\u00a0\u00bb.<\/em>\u00a0Au fil des semaines, les kilos disparaissaient, mais elle notait surtout une am\u00e9lioration de son moral et de son \u00e9nergie.\u00a0<\/em>Elle indique : \u00ab\u00a0J’avais plus confiance en moi. Ce n’\u00e9tait pas juste une question de poids, je me sentais plus forte et plus en forme\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n Le jour de son mariage, Samantha Wannop\u00a0a enfil\u00e9 une robe de mari\u00e9e\u00a0taille 38, une taille qu’elle n’avait pas port\u00e9e depuis des ann\u00e9es. \u00ab\u00a0Ce jour-l\u00e0, je ne pensais plus \u00e0 mon poids. J’\u00e9tais heureuse, entour\u00e9e des gens que j’aime, et fi\u00e8re du chemin parcouru\u00a0\u00bb<\/em>.\u00a0Inspirant !<\/p>\n<\/p><\/div>\n [ad_2] [ad_1] Cette femme de 36\u00a0ans est pass\u00e9e de la taille 46\u00a0\u00e0 38\u00a0pour se sentir bien dans son corps le jour … Plus Elle a perdu 38\u00a0kilos quelques mois avant son mariage gr\u00e2ce \u00e0 ces habitudes simples<\/span> ![\"samantha-wannop\"](\"https:\/\/img-3.journaldesfemmes.fr\/vK2d1ML6F1yITnmFaXISuM4D9ng=\/450x\/smart\/505c521d6a164ea9acb55a521ae9dba3\/ccmcms-jdf\/40003739.jpeg\"\/)
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